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日期:2024-03-21
飲 食 金 字 塔 根據營養科學知識,將食物依營養特質分為六大類,並將均衡飲食中六大類食物合宜的食用量分配關係用圖形表示。 食物的分類與功能:依照我國衛生署《每日飲食指南》的建議,食物依營養特性可分為六大類,各類食物都有其獨特的營養 ......
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日期:2024-03-22
從二至六歲幼兒每日飲食建議的食物金字塔圖中,不難發現蔬果每日5份的建議量僅次於三餐主食的 6 份五穀根莖類,多於奶、蛋 、魚、肉、豆類的4份。不過,由於受到飲食習慣根深蒂固的影響,一般父母並不太注意孩子每天吃了多少蔬果,而 ......
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日期:2024-03-20
... ,常見的肥胖和三分之一以上的慢性病都與飲食不當有關。之前珮玲阿姨已經跟我們介紹過健康飲食的要件了,但是為了要更清楚我們到底一天要攝取多少的營養素才足夠?珮玲阿姨今天又介紹『飲食金字塔 ......
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日期:2024-03-25
飲食金字塔 [飲食金字塔 ] 是把營養豐富的食品,有系統的歸類,將食物依營養特質分為六大類,合宜的食用量分配關係用圖形表示,令人能夠一目了然及印象深刻。 每個人對營養需要亦不同,但每天仍可按金塔的比例來選擇食物,依分量多寡而變動 ......
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日期:2024-03-24
我是餐點設計師、食物金字塔圖 文具 / 耗材 圖畫紙、膠水、剪刀、六大類食物分類圖片、超市 DM 課程活動內容 時間 教學資源 評量指標 教學觀察記錄 *課前準備 收拾、手指謠集合 ......
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日期:2024-03-22
1.何謂六大類食物? 2.食物的金字塔飲食指南 3.講義下載.doc 五穀根莖類 :提供熱量及部份蛋白質﹑維生素﹑礦物質﹑及膳食纖維﹐包含飯﹑麵﹑玉米﹑蕃薯等五穀雜糧。依個人熱量需求的不同﹐每天應攝取三到六碗。...