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stella20032000.pixnet.net2014年1月5日 ... 何謂骨盆體操（凱格爾運動）骨盆體操的英文原名為KehelExercise，在台灣常被翻譯 成『凱格爾運動』，這是 ...瀏覽：339
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日期：2025-05-08
A：凱格爾運動是利用骨盆底收縮的的方式做骨盆體操，利用控制骨盆底肌肉收縮，
模擬憋尿的動作，加強骨盆底肌肉強度， ......
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日期：2025-05-06
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，練習者慢慢就知道要收縮哪些肌肉， ......
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2011年7月15日 ... 骨盆底肌肉運動」也叫做「凱格爾運動」，是由凱格爾醫師（Dr Arnold Kegel）在西元
1948年發明，最初的 ......
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日期：2025-05-03
2011年10月12日 ... 凯格尔运动，又称会阴收缩运动、骨盆体操，是由阿诺德·凯格尔（Arnold H. Kegel）
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日期：2025-05-07
2009年9月16日 ... ... 太補；保養骨盆底肌肉的最好方法，是坐月子時多躺著休息，多練習凱格爾骨盆
體操，不要聽信謠言，以為 ......
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日期：2025-05-09
2014年5月23日 ... 骨盆體操或稱凱格爾運動提肛運動,減肥的步驟,飛輪健身車推薦,瘦身得方法,嗜脂
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