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日期:2024-04-15
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)休息是為了走更常遠的路,但根據英國的研究指出,竟發現有午睡習慣的人,恐怕會比一般人更容易早死!...
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日期:2024-04-15
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日期:2024-04-17
不少上班族或學生習慣在午後小瞇一下,藉此提振精神、提升工作效率。然而,英國一項研究指出,經常午睡的成年人較容易患上呼吸系統疾病,若午睡時間超過1小時,早死的風險提高3成之多,比午睡少於1小時者機率高2倍...
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日期:2024-04-18
導讀:午睡好處多多,研究發現,午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。午睡還能讓你整個下午精神煥發,還具有減肥瘦身,提高記憶力等作用。不過,關於午睡女性要注意以下6點,才能把它的養生功效發揮到最大化。...
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日期:2024-04-16
請別再說我懶,午睡就像吃飯、喝水一樣, 無關消極、散漫,而是一種天賦人權。 下午2點。德國萊比錫正在舉行「2006年世界盃足球賽」,西班牙國家足球代表隊與英國隊交鋒。 如果在西班牙,現在正是午休時間,這些球員卻...
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日期:2024-04-22
健康的午睡,可以讓你活力倍增,你知道該怎麼午睡最好嗎? 你有很好的飲食習慣,少油、少鹽、少肉、多蔬果;你每天補充維他命,有規律的運動,早睡早起不熬夜。一整天下來,大部份的時間都感覺不錯。 但在午餐和晚餐...