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![食物熱量換算運動熱量 - 衛生福利部國民健康署]()
www.hpa.gov.tw運動有助於增加能量的消耗，每週從事150~250分鐘中度身體活動就等同於每週消耗了1200~2000大卡，可以有效維持理想體重。 常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比 ※以一位60公斤的民眾健走(每分鐘約100步)為例，吃了下列食物，需走多久瀏覽：1127 -
![功能換算 | 熱量換算 - 線上工具 | 網路資源]()
www.ifreesite.com功能熱量換算﹑功能熱量轉換 主頁 視聽樂 月光部落 計算工具｜分類目錄 焦耳(J) 公斤·米(kg·m) 米制馬力·時(PS·h) 英制馬力·時(HP·h) 千瓦·時(kW·h) 千卡(kcal) 英熱單位(Btu) 英尺·磅(ft·lb)瀏覽：566
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運動得氣喘吁吁，但最滿足的莫過於填入運動所消耗的卡路里，但有沒有發現，一樣都是跑步30分鐘，但每個人在《腰瘦心機》所搜尋到的消耗卡路里都不一樣，或是跑步機顯示的跟App內建的不一樣，嘿嘿…這可不是App秀逗了，也不是工程人員偏心，而是 ......
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1公斤脂肪相當於7700大卡熱量，也就是說，每天不小心多攝取約250大卡之熱量，每月就會增加一公斤脂肪。也就是每天多吃了…1碗飯、1小塊蛋糕、500g洋芋 ......
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![Convert calorie [burned] to kilo - Conversion of Measurement Units](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_03.jpeg)
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