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![不用上健身房，在家也能做的4分鐘快速燃脂Tabata訓練法 ...]()
mf.techbang.com2013年9月11日 - 現代人生活忙碌，工作一整天下來，往往沒有力氣跟時間上健身房運動，再加上外食居多，身材無可避免地往橫向發展，小編今天要分享一個CP值超 ...瀏覽：670 -
![博客來-史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操：1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女！動少吃多顛覆性瘦身 ...]()
www.books.com.tw書名：史上最強有氧伸展！零脂肪蘋果操：1天減掉500卡‧3天Size小一圈‧5週告別大脂女！動少吃多顛覆性瘦身必殺技 (附60分鐘教學光碟)，語言：繁體中文，ISBN：9789866444838，頁數：160，出版社：蘋果屋，作者：楊昕諭，出版日期：2014/08/01，類別：生活 ...瀏覽：1314
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瀏覽：640
日期：2024-06-10
現在越來越多的人喜歡宅在家裏,下班到家就不出門了,周末呢更是一天都不下一次樓。久而久之就忽略了運動,導緻身體狀況下降,亞健康越來越嚴重,還有可能導緻肥胖。所以呢,這裡推薦給大家一些在家裏也能做的有氧運動,讓大家能夠足不出戶也鍛煉好 ......
瀏覽：321
日期：2024-06-14
2012年6月28日 - 3 分鐘 - 上傳者：bbetterJOE
大家好～不好意思Joe好久沒出現了...... 還在適應重返校園的生活， 學業＋體能等等 都顧及真的不容易， 不過人生本來就不應只作簡單 ......
瀏覽：631
日期：2024-06-14
2014年9月9日 ... 編編在這裡整理了健身教練教我的方法～ 一、半小時以上的有氧運動 適合女生的有
氧運動有三種 426cddc78f08a969a0472c23c55b0365.gif....
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日期：2024-06-11
因為要上課、打工比較沒有時間到外面去運動雖然在家理一直持續有在做健身(仰臥
起坐、啞鈴、復體停深)之......
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日期：2024-06-08
做其他運動（包含有氧）身體都更有力、更容易把動作做正確，也有人說比較不易運動
傷害 2. 運動前後 ... 除了影片當中有教的運動，我平時在家想到（例如吹頭髮、刷牙）...
瀏覽：426
日期：2024-06-13
更多精采內容，請見親子天下49期特別企劃「媽媽運動風」>>. 【陳鈴帶你做有氧】. 有
氧老師陳鈴. 45歲，166 公分、49 公斤，是瑜伽、皮拉提斯、有氧體適能教練，擁有50
......
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日期：2024-06-08
2012年8月11日 ... 此外，大部分的在家有氧器材都是用到腿比較多，但其實以現代人的各式文明病看來
，大部分人上半身的鍛鍊簡直是付之闕如。最近敝人足不出戶 ......
瀏覽：1158
日期：2024-06-10
2014年9月30日 ... 擁有馬甲線、魔鬼身材的人魚線教練鄭芯妤表示，在運動前，先喝一杯黑咖啡，在家做
運動，輕鬆就瘦下來了。自己在家會透過穿戴式裝置「心率有氧 ......
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