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![減肥島物語: 減肥澱粉怎麼吃：每天吃總熱量55%的澱粉。 - yam天空部落]()
blog.yam.com這一篇文章，是本站第六堂課關於澱粉知識的總結。減肥不用怕吃澱粉！只要你合理的分配份量，並且選對低GI的優質澱粉，就算你三餐都吃澱粉也照樣能瘦，而且瘦的更健康！之前第一回已經教了總熱量計算，第二回...瀏覽：1015 -
![MET計算&解釋-Wii熱量消耗相當於運動!! | 計算0123456789]()
0123456789.tw這項由任天堂贊助的研究發現，Wii的sports及fit系列，約有1/3產品的耗能量達到3.0 METs（metabolicequivalent values）或更高，相當於中等強度的運動量。瀏覽：596
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日期：2024-04-17
*- 輕量活動：步行4－5公里，購物、洗衣、高爾夫球等 - 中量活動： 園藝、單車、網球等 - 大量活動： 跑步、爬山、游泳、足球等 基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要用於呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌 ......
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日期：2024-04-19
... 神魔之塔攻略,神魔之塔 電腦版,神魔之塔 圖鑑,神魔之塔 進化,神魔之塔 修改,神魔之塔密技,神魔之塔 ... 神魔之塔電腦版下載fb (10) [RSS] wikia 神魔之塔 (10) [RSS] 神 ......
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日期：2024-04-19
飲食中可以提供熱量的營養素是醣類（碳水化合物）、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。
... 應注意的是每人每天熱量總攝取量不宜少於1200大卡，並且要廣泛攝取各種食物，
避免因貪食而增加飲食，口味要清淡， ......
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日期：2024-04-24
基本代謝率是指一個人在靜態的情況下，維持生命所需的最低熱量消耗卡數，主要 ...
將身高、體重、性別及年齡輸入公式，就可以得到基礎代謝率，利用公式的好處是 ...
及特殊換算來推算基礎代謝率，優點是可個別計算出每一個人較為實際的基礎代謝 ......
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日期：2024-04-22
BMI 就是身體質量指數(Body Mass Index)，根據世界衛生組織(WHO) 的定義，BMI
在23kg/ ㎡以上為過重，25kg/ ㎡以上為肥胖。 BMR就是基礎代謝率(Basal ......
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日期：2024-04-23
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate 簡稱BMR)是維持人體重要器官運作所需的最低
熱量，短期內很少改變，幾乎在基因裡就已經決定一個人基礎代謝率的高低....
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日期：2024-04-21
所以，以一個減肥者每天需要75公克蛋白質來計算，等於每天要攝取300卡的蛋白質
。 ... 當你每天飲食熱量低於基礎代謝率時，長期下去，身體就會自動調降你的基礎 ......
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日期：2024-04-17
當然，若是想要減重，就要設法讓消耗熱量＞攝取熱量，最好方法就是：提高基礎代謝 率、增加身體活動量。想瘦身，別學仙女吃得一樣少！得讓攝取熱量＞基礎代謝率 ......
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