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![一休教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞 ...]()
leeyihugh.pixnet.net4 天前 - 為什麼這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝 ... 所以表示就算你什麼事都不做你每天也最少要吃進這些熱量，來維持身體機能最基本的運作.瀏覽：598 -
![計算你的「基礎代謝率」 - 瘦身易]()
keepfit.hairway.org一般來說，成年男性的基礎代謝率為1500卡，成年女性基礎代謝率為1200卡。基礎代謝率，是維持一個人基本活動的能量，所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多知識網友說基礎代謝率就是1200卡，那是錯誤的，每個人的基礎代謝率都不大一樣。瀏覽：670
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