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![一休教你如何計算你的基礎代謝率@ 一休陪你一起愛瘦身:: 痞 ...]()
leeyihugh.pixnet.net4 天前 - 為什麼這樣說，就要講到我們今天討論的主題基礎代謝 ... 所以表示就算你什麼事都不做你每天也最少要吃進這些熱量，來維持身體機能最基本的運作.瀏覽：568 -
![計算你的「基礎代謝率」 - 瘦身易]()
keepfit.hairway.org一般來說，成年男性的基礎代謝率為1500卡，成年女性基礎代謝率為1200卡。基礎代謝率，是維持一個人基本活動的能量，所以節食熱量不宜低於基礎代謝率。很多知識網友說基礎代謝率就是1200卡，那是錯誤的，每個人的基礎代謝率都不大一樣。瀏覽：931
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step2.每日熱量吃高於基代50-200卡. 研究證實每人的基礎代謝率至少都有1200卡， 所以千萬不要節食減肥吃低於1200卡的仙女餐，減肥不要怕吃東西，每天要吃高於 ......
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日期：2025-11-15
在這裡我要先大聲疾呼一件事 任何一個減重方式，只要是會挨餓的，都不會瘦 所以從現在開始，我們要重新學習吃東西這件事 講到減肥，大部份人第一個聽到的一定是少吃多運動。很多過來人也都會告訴你少吃多運動才是...
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日期：2025-11-13
基礎代謝率計算的網頁計算基礎代謝率@ OGcoffee咖啡之網路行銷:: 痞客邦PIXNET :: 計算基礎代謝率好，既然瞭解瞭為什麼每天攝取的熱量，要略超過基礎代謝率後，就試著來算算 ......
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日期：2025-11-20
將符合上述3個條件的受測者，以前述直接能量或間接能量測量法測量，並利用儀器計算出受測者每公斤體重，每小時所需消耗的熱能。 參見： 基礎代謝率(Basal ......
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2012年10月23日 - 閱讀Yahoo奇摩新聞上的「減重瘦身先學會計算基礎代謝率」。 相信不少人年過30歲大關，在沒有改變飲食習慣下，身形就會像吹了氣的氣球一樣， ......
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