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![如何增加睡眠品質? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2010年8月3日 - 失眠？別躺在床上數羊！ 陽光心靈診所王紫光醫師 白天不論是忙碌著工作或偷閒，沒有人會在意自己與別人做不一樣的事，但到了晚上，除了夜間工作者， ...瀏覽：476 -
![如何提升睡眠品質- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2004年12月14日 - 怎麼睡最健康 諮商與就業輔導組專任諮商老師陳新霖 ◎每個人平均花費23.33年在睡覺 假如人類的平均壽命為七十歲，每個人每天睡眠時間以八小時為 ...瀏覽：1262
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瀏覽：1498
日期：2025-06-02
流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲 ... 機械化與電腦化，快速的工作與生活步調及壓力的相對增加進而影響睡眠的品質。...
瀏覽：652
日期：2025-06-02
如何增加睡眠品質 發問者： 韓國 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2005-10-02 00:08:17 解決時間： 2005-10-09 11:17:54 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 2 評論： 0 意見： 1 ......
瀏覽：999
日期：2025-06-02
流行病學調查研究顯示，一般人口中將近三分之一的人有睡眠的問題，六十五歲以上的銀髮族更有高達二分之一的人有睡眠的問題，睡眠品質不佳不但精神不濟，而且日常生活動能運作以及生活品質將會有所影響，也會增加其罹患感情症與焦慮症的危險性。...
瀏覽：543
日期：2025-05-27
如何增加睡眠品質? 發問者： Anna A ( 初學者 5 級) 發問時間： 2010-08-03 19:28:52 解決時間： 2010-08-18 19:34:55 解答贈點： 7 ( 共有 1 人贊助) 建議： 9 [ 檢舉] ......
瀏覽：588
日期：2025-05-31
現代人壓力大，不管是什麼層級的人，都一定有睡不著、睡不好的困擾!!! 或者是，睡到半夜容易醒來，就再也睡不著了~!! GRACETY最近迷上學經絡，對於如何改善睡眠品質的穴道，大略知道~!! 就來分享給各位朋友知道吧~!!!...
瀏覽：1105
日期：2025-06-03
睡眠&健康-睡眠姿勢最好為側睡姿勢,短暫呼吸暫止症狀會改善,氧氣飽和濃度會增加,睡眠效率品質能逐漸改善,熟睡期.深睡期的時間會增長,體內免疫力才會增強。...
瀏覽：1283
日期：2025-05-28
2014年5月15日 - 你說，睡眠品質是不是很重要！ 常見的五大睡眠障礙. 至於可以從哪些地方判斷睡眠 品質較差？ ... 嚴重時可造成日間嗜睡、注意力下降，在居家與工作場所的意外因而增加。...
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