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日期:2024-04-24
我有一個朋友睡眠品質非常的差有什麼辦法可以提升 ... 多多問老師~~多多參考別人的方法~~最重要養成不要敖夜的習慣~~ 還有睡前不要喝咖啡和茶類~~因為 ......
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日期:2024-04-22
每天早上起床,能夠神清氣爽地開始一天,是許多人的夢想。上班族常見的問題是,晚上無法輕易入睡,早上總覺得沒睡飽。日本睡眠醫學專家梶村尚史說 ......
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日期:2024-04-24
Store看到這款軟體,價格不貴,就下載安裝試用。經過幾天的試用後,艾倫感覺其實睡眠品質的提升 有限;我想或許是我在睡前玩太多會發光的電子產品了... Facebook ......
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日期:2024-04-20
提昇生活品質從睡眠開始, 好的睡眠給你元氣滿滿,憂鬱也趕跑! 良好的睡眠可以幫助我們提升生活品質而且不憂鬱。報導中指出,睡眠時數每天6到9個 ......
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日期:2024-04-19
以下資料都是我親自實驗過的有效方法,簡單如散步就能提升睡眠品質了,根本不必吃藥,推薦給大家運用 當人體缺乏維他命b1就會做惡夢,補足就沒事了 ......
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日期:2024-04-21
【大家健康雜誌 文/戴怡君】 提昇生活品質從睡眠開始, 好的睡眠給你元氣滿滿,憂鬱也趕跑! 良好的睡眠可以幫助我們提升生活品質而且不憂鬱。報導中指出 ......