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gogocucumber.pixnet.net... 很緊繃！該處緊繃的程度是到影響我運動的效果，例如. ... 肌肉基本上的原理是「 無力的要鍛鍊、緊繃的要伸展」。 髂腰肌是 ...瀏覽：953 -
![放鬆大腿肌肉的基本伸展動作 - 力康復健科診所]()
xn--nyqs7cz5sx1av68f.com行動版 - 2013年10月25日 - 這個動作伸展的是腿後肌群及右側下背部(有些人會感覺到下背部的緊繃，有些人不會)，剛 ...瀏覽：1099
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2014年8月27日 ... 要怎麼收穫，先怎麼栽，認真跑步你一定會，但跑後的伸展與收操，卻是 ... 性地在提
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