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![FG美人教室/美腿速成瑜珈．1分鐘教瘦大腿內側-FashionGuide華人第一時尚美妝傳媒]()
video.fashionguide.com.tw1分鐘教瘦大腿內側 Step 1. 平躺 雙腳往上伸直與身體呈90 度 Tip：雙腳併攏，腳尖向下延展。 Step 2. 吐氣 雙腿打開呈90度 Step 3. 雙腿開合練習 5~10次 Step 4. 雙腿打開 稍微停留 Step 5. 吸氣 雙腳回復到中間 ...瀏覽：1120 -
![【大腿刮痧法】：洗澡後刮大腿100下，半個月可瘦2公分 - 就愛當 仕女 Barbie - PChome 個人新聞台]()
mypaper.pchome.com.tw【 刮痧 工具 】： 可用刮痧板、扁梳、瓷湯匙、飯匙，看個人習慣而定。【 潤滑乳液 ... 刮大腿總共可以刺激四條經絡，主要瘦腿 穴位都位在這四條經絡上： 就是大腿外側的膽經、大腿前側的胃經、大腿後側的膀胱經、大腿內側的脾經 ...瀏覽：960
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日期：2025-05-10
大腿前側的胃經，大腿後側 的膀胱經，大腿內側的脾經。以下我就用圖片來說明刮痧的位置，而橙色和藍色字體部份是穴位功能的解說 ... ，我只要有空就敲跟刮痧，我個人覺得瘦大腿的下半段，就是靠膝蓋的下半段很有效果，但大腿的根部沒啥動靜，瘦 ......
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日期：2025-05-07
由於大腿肌肉和脂肪都很厚， 所以捶的時候必須用點力，才能有效刺激到穴位哦～ (但也不要像跟它有仇一樣~ 捶到黑青拉~~~ ) 【運動2：大腿按摩操】 大腿按摩是我 ......
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日期：2025-05-07
刮痧方向： 大腿外側、前側、後側→由上往下刮。 (為了將廢物導出) 大腿內側→由下
往上刮。 (為了將廢物導至淋巴排除)...
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日期：2025-05-10
身為上班族的小編有一個可怕的煩惱－就是那日益臃腫的身材(つД`)。其實小編也是千百個不願意（哭喊!!），還不是因為要長時間的坐著，又運動不足，脂肪隨著地心 ......
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日期：2025-05-08
[局部塑形]简单瘦腿方法快速变成小鸟腿2013-10-11 拥有一双修长的美腿对于很多
人来说都是相当重要的，但是腿部线条需要通过运动才能达到完美的线条，下面小编
......
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日期：2025-05-07
然後就把雙腿抬起來呈90度基本上就是和靠著牆壁抬腿的意思一樣，只是這次我們不靠牆 .... 轉到減肥版....
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日期：2025-05-07
受到刺激後，我開始積極研究瘦腿的方法....XD. 直接來看現在的成果吧！ 私服_05. 其實我非常矮喔！ 但是腿瘦了，比例看起來就好，人也就高了惹！ 私服_09....
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日期：2025-05-09
纤长美腿是完美身材的重要部分,如何瘦腿？怎样快速瘦小腿也成了众人所关心的
问题,下面为您提供各种快速瘦腿方法,让您瘦小腿肌肉的想法不再是梦。...
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