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![如何提升跑步的速度?和距離? - Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com平坡加快速度快速奔跑1公里約要在6分內. 看似很難.但如果體能和訓練強度夠扎實.最後都是越跑越快. ... 至於跑健身房跑步機的速度去換路面跑步距離速度時間. 看你都設定跑多少距離達成時間. 或是跑多少時間完成多少距離.瀏覽：588 -
![如何將跑步速度加快 - Yahoo!知識+]()
hk.knowledge.yahoo.com如何將跑步速度加快 發問者： 不恥下問 ( 小學級 5 級) 發問時間： 2006-11-07 19:14:53 解決時間： 2006-11-08 19:21:13 解答贈點： 5 ( 共有 0 人贊助) 回答： 4 評論： 0 意見 ...瀏覽：806
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日期：2024-04-20
提問者採納: 跑步的要領 跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調、順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效的跑步動作了。 首先，必須要有良好的身體姿勢（Posture ......
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日期：2024-04-26
步幅,肌肉,速度,力量,耐力 提問: 怎樣才能加快跑步速度？ 問題補充: 我總比別的同學跑的慢，而且跑一會就會岔氣，請問怎樣才能克服？ 医师解答: 跑步的要領......
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日期：2024-04-27
滿意答案: 短跑是用最快的速度跑完規定的距離。比賽項目有100米、200米、400米，少年還有60米。短跑是人體運動器官和內臟器官在大量缺氧的條件下完成 ......
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日期：2024-04-23
如何加快跑步速度？ 感謝您的回答 跑步的要領 跑步的動作並沒有一種固定的模式，只要身體各部位動作能協調、順暢，不會造成緊張的動作，大抵就是有效的跑步動作了。 首先，必須要有良好的身體姿勢（Posture）；而良好身體姿勢的先決條件是具備 ......
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日期：2024-04-23
提問者採納: 跑步其實是日積月累的，我從前也跑不快，可是後來我聽了同學的意見就跑的很快了800M只要1分59.26秒 每天早上跑500M 50個仰臥起坐 100個蛙跳 50個俯臥撐 堅持幾個月，你跑步的 ......
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日期：2024-04-23
怎樣加快跑步速度? 發問者： 且看他年再興史 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2006-11-05 23:54:47 解決時間： 2006-11-10 21:26:55 解答贈點： 10 ( 共有 0 人贊助) 回答： 4 評論 ......
![[問題] 如何加快跑步速度? - 看板 Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_48.jpeg)
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日期：2024-04-24
標題 [問題] 如何加快跑步速度? 時間 Mon Jun 11 13:53:28 2012 今年參加的賽事主要都以半馬為主 漸漸地習慣了用龜速來慢跑 前幾天心血來潮，想說參加個短距離賽事(8K)，用快一點的速度來跑 結果跑完看了成績，速度跟跑半馬是一樣的..... 我知道跑短距離跟長 ......
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日期：2024-04-20
滿意答案: 凡是參加健身跑步的人，都應註意堅持經常和循序漸進，特别要註意控制運動量。此外，必須學會“自我控制”，這點尤為重要。因為有時跑步的 ......
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