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![如何消除小腹]()
ri.search.yahoo.com如何消除小腹？ 抬腿會比較有效 仰臥起坐練不到下腹， 所以沒什麼用,... 真的要消除小腹上的脂肪 應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動 羽球、游泳、慢跑、對減小腹的脂肪應該會有效果！ 再告訴大家一個又不用花錢，又不會累，又不傷身體的好方法瀏覽：1301 -
![如何消除小腹呢? - Yahoo!奇摩知識+]()
ri.search.yahoo.com要如何消除小腹呢?請大家多提供意見!!!!! ... 「如何消除小腹呢?」 ↓↓↓ 個人經驗用：慢跑、仰臥起坐的方式，效果還算不錯！(^_^) 但真正有消除的方法是如下：瀏覽：1450
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日期：2025-05-21
這種體操主要目的是為了消除小腹 的贅肉，只作兩三次是看不出任何效果的，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，持續三個月後，你一定能看出效果來，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢 ......
![[整理]瘦小腹的方法|如何瘦小腹](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_37.jpeg)
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日期：2025-05-21
wingydog發現現代坐在椅子上的時間都很長, 在沒有運動的習慣下往往小腹就會跑出來, 或者一些產後造成的小腹, 因此想出整理這篇瘦小腹的方法, 讓苦思如何瘦小腹的您提供一個方向, 瘦小腹的方法有兩個方向可以進行, 第一是瘦小腹的食物, 第二是瘦小腹 ......
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日期：2025-05-14
3-1Rose教練要來教我們 如何瘦 小腹，各種瘦 小腹的方法專業示範瘦 小腹運動三部曲 之一： 瘦 小腹運動的第一個動做，要來教大家，正確的仰臥起坐姿勢教學。 首先平躺於地面，雙腳曲膝雙腳打開與肩同寬，並把你的雙手輕輕的放在後腦勺，手肘......
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日期：2025-05-20
現在不管男生還女生，無論你是胖是瘦，都會有小腹凸出的困擾，究竟該如何消除呢？ 文章轉自[亞尼健康減重網] 小腹凸出影響最大的是外觀，沒有結婚的女生，可能會被別人誤會已經當了媽媽；明明是個小夥子，但因挺著一個肚子，別人以為已經是 ......
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日期：2025-05-15
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日期：2025-05-17
如何消除小腹 ？ 抬腿會比較有效，仰臥起坐練不到下腹(觀念更正：其實，仰臥起坐時，膝蓋彎曲45度就可練到下腹！)，所以沒什麼用，真的要消除小腹上的脂肪，應該多做一些有氧運動或用到腰力的運動，羽球、游泳、慢跑對減小腹的脂肪應該會有效果 ......
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日期：2025-05-20
... ，少吃高油脂、高鹽、高糖分的「三高」食品，減少脂肪細胞堆積在腹部，長久下來自然能消小腹 ... 快速瘦小腿, 瘦小腿最快速, 瘦小腿襪, 如何瘦大腿, 瘦大腿內側, 快速瘦大腿, 蕭淑慎副乳, 如何消除 ......
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