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welovemark.pixnet.net... ，我也好喜歡快走跟敲膽經 大腿左右瘦滿快的（正面照鏡子滿明顯的）但是不知道有沒有瘦大腿前後和膝蓋肉的辦法呢？（側面照還是很粗啊～） #27 ...瀏覽：674 -
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blog.yam.com【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...瀏覽：474
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日期：2024-04-16
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日期：2024-04-18
坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸，受不了了就換抬右腳...
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日期：2024-04-16
常做可以瘦肚肚,也能瘦大腿喔～除了上班可做我們晚上看電視時候也可以做,但不要坐在沙發上沙發太軟會傷害脊椎,拉張餐桌椅或電腦椅來做比較恰當。 2.當我們在辦公或打電腦前的時候,拿一張紙夾於兩腿膝蓋中間,維持它不掉下即可,不過兩腿要夾緊喔！...
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日期：2024-04-11
有些女生肯定在為自己粗壯的大腿而苦惱，那麼怎樣瘦大腿 呢？下面就跟小編一起來看以下的方法。 Step 1. 轉動股關節： 1 ......
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日期：2024-04-17
請問該如何瘦大腿前側.後側呢?比較需要瘦的是膝蓋上面一點點和大腿後側連到屁股的地方.~麻煩各位大大幫忙解答啦!謝謝~...
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日期：2024-04-17
如何瘦大腿前側和屁股= 下半身 發問者： 柚子 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2008-01-25 14:51:55 解決時間： 2008-02-14 05:33:49 解答贈點： 15 ( 共有 0 人贊助) 回答 ......
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日期：2024-04-14
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