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2008年8月13日 - 我期使沒有很胖，應該算中等吧！167cm50kg手臂小腿都很瘦，以前大腿和肚子也沒有很胖，可是45胖到50時，大腿和肚子就都變胖了，拜託跟我說要如何 ......
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2006年1月27日 - 1.每天抬腿200下(是各200下喔)不久肥滋滋的大腿就變細了~~ 很神奇巴，試試看八 2.游泳嚕~ 瘦大腿也瘦臀部!!一舉兩得 3.包保鮮膜運動~~~把包鮮膜包在 ......
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2013年9月24日 - 怎样瘦肚子和大腿,现代人普遍缺乏运动，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，特别是在公司上班的白领阶级，久坐不动容易造就“游泳圈”和“大象腿”。...
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2013年6月6日 - 簡易運動： 1．立壁抬腿30分，可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2．由腳踝至大腿 處縱向按摩10分鐘，可改善蘿？腿和腿部浮腫。 3．平躺在床上， ......
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2012年2月6日 - 如何瘦腿最快最有效？怎样减肚子上的最肉？明星教练特雷西·安德森的健身操风靡全球，想要跟好莱坞女星一样拥有平坦的小腹和纤长美腿吗？...
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