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日期:2025-05-10
這是一種非常簡單的紓壓方法,常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而
穩定地吸氣,同時從一數到七,然後再慢慢地吐氣,從一數到十一。持續用這樣的 ......
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日期:2025-05-06
... 、自我放鬆、轉移目標、運動宣洩等方法來克服 緊張情緒,但你知道維他命也可以幫你解決 精神緊張嗎? 維他命 ......
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日期:2025-05-10
如何舒緩緊張情緒 發問者: Joe Wang ( 初學者 5 級) 發問時間: 2005-08-21 17:12:34 解決時間: 2005-08-27 1 ......
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日期:2025-05-05
運動 適時適量的運動可幫助 舒緩緊張情緒與放鬆緊繃肌肉,選擇自己擅長的運動項目,設定原則與目標,獲得成就感 ......
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日期:2025-05-08
如何舒緩前的 緊張焦慮 情緒將至, 如何保持良好的心理狀態去應對呢?在這里介紹三種考前常見的心理問題和解決 ......
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日期:2025-05-08
我問的是 怎樣舒緩臨場的 緊張,而不是日常生活的 緊張 最佳解答 發問者自選 回答者: find_the_place_i_love_the ......
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日期:2025-05-11
請問要 如何舒緩緊張情緒? 發問者: Susie ( 初學者 2 級) 發問時間: 2005-05-09 19:20:18 解決時間: 2005-05- ......
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日期:2025-05-11
... 擔心他人的看法以及害怕「丟面子」等原因,而讓自己經常處於 緊張情緒的狀態下。 疏導 緊張情緒 ... 結果; ......