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![緊張 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強。好的變化，如結婚、生子；壞的如離婚、待業，日久都會使人緊張。緊張的程度常與生活變化的大小成比例。緊張使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，頭痛，心悸，腹背疼痛，疲累。瀏覽：1394 -
![情緒管理與壓力調適-健康-營養保健-藍海網]()
www.176happy.com心得 專家 剪影 視頻 首頁 > 營養保健 > 健康 > 情緒管理與壓力調適 「情緒管理專案 ... 間，也對人腦造成很大的傷害，其中對人體最大的危害，莫過於免疫系統的 ...瀏覽：483
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日期：2025-12-20
uho優活健康網 〉檢視火線新聞 〉該如何消除自我的緊張焦慮感？ 》該如何消除自我的緊張焦慮感？ 日期：2010.08.05 轉載本文｜ 友善列印 | 檢舉本文 uho編輯部 文 ......
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日期：2025-12-18
如何改善更年期熱潮紅呢? meloo 在天空部落發表於16:25:26 | 疾病面面觀 什麼是更年期熱潮紅呢? 熱潮紅是患者有時突然感到從胸部向頸部及面部擴散的熱浪上延，上述皮膚部位伴有彌散性發紅，常伴有出汗：心悸、胸悶等症狀。出汗後又感畏寒，使患者 ......
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日期：2025-12-18
牙周病發炎一定會牙齦腫痛出血鬆動,只要讓發炎消除就不鬆動腫痛流血了,試想,如果牙痛就拔牙,幾十顆牙很快就玩完了,那再花錢裝甲 ... 治療止痛牙齦發炎腫脹 - 發炎消腫 - 牙齦痛如何處理 - 消除牙齦膿包 - 牙齦化膿 ... www.sitebro.tw/zh09731803/?tag=牙齦 ......
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日期：2025-12-16
2013年6月17日 - 我們要建立一個認知，就是上台演講、表演時的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經驗。演講前好的心態和準備 ......
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日期：2025-12-20
這是一種非常簡單的紓壓方法，常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而
穩定地吸氣，同時從一數到七，然後再慢慢地吐氣，從一數到十一。持續用這樣的 ......
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日期：2025-12-18
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穩定地吸氣，同時從一數到七，然後再慢慢地吐氣，從一數到十一。持續用這樣的 ......
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日期：2025-12-20
2012年3月26日 ... 怎样消除紧张情绪,紧张是很常见的情绪，除非你有心理问题，否则你总会遇到紧张的
情况。 ... 我们来尝试一下下面的方法，你也可以学会应对紧张。...
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日期：2025-12-20
2012年7月13日 - (一)緊張消除法: 1.深呼吸20下。 2.喝開水300C.C。 3.坐下，手握著手，不要抖腳。 4. 閉目 ......
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