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  消除緊張情緒的方法： @ 文章分享 :: 隨意窩 Xuite日誌
  
  消除緊張情緒的方法：採用腹式呼吸法：即藉腹部收縮、深深呼吸，然後再緩緩吐氣，以減少呼吸次數的方法。自我暗示：為自己打氣，加強自己的 ...
  
  2024-05-06
  
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  : 上台別再緊張了！ - yam天空部落
  
  在很多人的心裡，上台演說簡直就是一場惡夢。無論能力有多好，內容有多精采，卻總是在最後關頭，因為太過緊張，臨場表現完全失常。事實上，緊張是很自然的 ...
  
  2024-05-08
  
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夜半睡覺總是腳抽筋，怎麼辦？ - uho優活健康網

日期：2024-05-06

專題報導／i-Nature自然生活網編輯吳美瑤）. 夜半時分睡得又香又甜之際，突然腳抽筋並伴隨強烈的疼痛感 ......

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吃什麼食物可以消除緊張，或消除緊張的方法

日期：2024-05-10

心理健康科問題: 吃什麼食物可以消除緊張，或消除緊張的方法患者年齡: 23 患者性別: 男病情描述: 總是緊張，無論是上街，還是在講台上發言，或是體育考投籃，只要人多的就會緊張，很不喜歡這種感覺想得到怎樣的幫助: 什麼食物可以 ......

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吃什么食物可以消除紧张，或消除紧张的方法 - 有问必答 - 寻医问药网

日期：2024-05-09

2013年11月30日 ... 吃什么食物可以消除紧张，或消除紧张的方法,闻康网寻医问药社区有问必答栏目是全国最大最权威的健康生活在线有问必答平台....

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如何去除緊張、恐懼心？ - Yahoo!奇摩知識+

日期：2024-05-09

如何去除緊張、恐懼心？格言是什麼？希望以格言的方式來回答~ ... 通常恐懼也是因為不知道將來的方向，或太害怕發生帶有惡果的事情。一般恐懼：只要知道恐懼所在，及計劃定一旦發生後，該如何處理的方法，那樣就可以解決。...

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如何消除緊張?如何消除怨恨? - Yahoo!知識+

日期：2024-05-09

如何有效消除緊張？當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。...

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怎樣消除過度緊張 - 心理百科 - 有健康網

日期：2024-05-07

怎樣消除過度緊張 Read in English 2011-2-19 22:34 | 發佈者: admin | 查看: 540 | 評論: 0 精神緊張一般分為弱的.適度的和過度的三種。人們需要適度的精神緊張；因為這是人們解決問題的必要條件；但是過度的精神緊張卻不利於問題的解決。那麼，應怎樣 ......

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