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如何消除緊張的方法 - MyChat 數位男女_生活便利通-舊文區
瀏覽：849
日期：2024-05-06
生活便利通-舊文區 相信我們生活中必會有一些事造成緊張；而適度的緊張情緒可以督促我們完成預定的計劃。但是如果嚴重的緊張持續一段時間，將會影響到日常生活與工作效率學業；進而影響家人與人際關係。故如何消除緊張的方法,便要以 .....
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消除緊張 - 心光網
瀏覽：1433
日期：2024-05-09
這是一種非常簡單的紓壓方法，常用來解決情緒緊張所造成的呼吸急促。你要緩慢而 穩定地吸氣，同時從一數到七，然後再慢慢地吐氣，從一數到十一。持續用這樣的 ......
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如何消除緊張 - Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：750
日期：2024-05-08
請問要如何消除緊張啊？有時候我上台演講或是表演時，手腳都會緊張到發抖，要該如何治療呢？ ... 一)緊張消除法: 1.深呼吸20下。2.喝開水300C.C。3.坐下，手握著手，不要抖腳。4.閉目，停止呼吸3Q秒。5.再深呼吸20下，吐氣20下。...
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如何消除緊張 Learn To Relax - 博客來書籍館
瀏覽：850
日期：2024-05-07
定價：160元 優惠價：9折144元；內容簡介：所謂的焦慮可以說是－－一個人意識他完美的狀況正處於危險或受到威脅時所作的反應。而緊張是程度較輕的 ......
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如何去除緊張、恐懼心？ - Yahoo!奇摩知識+
瀏覽：808
日期：2024-05-11
如何去除緊張、恐懼心？格言是什麼？希望以格言的方式來回答~ ... 通常恐懼也是因為不知道將來的方向，或太害怕發生帶有惡果的事情。一般恐懼： 只要知道恐懼所在，及計劃定一旦發生後，該如何處理的方法，那樣就可以解決。...
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如何消除緊張?如何消除怨恨? - Yahoo!知識+
瀏覽：669
日期：2024-05-08
如何有效消除緊張？ 當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。...
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Findbook > 商品簡介 > 如何消除緊張
瀏覽：1105
日期：2024-05-10
如何消除緊張 作者：C. Eugene Walker, 出版社：遠流, 出版日期：1993-02-17 商品條碼：9789573219996, ISBN：9573219999 分類標籤：心理勵志 » 心理學 » 心理學各論 » 人際關係 ......
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空服員面試技巧：如何消除緊張情緒 - Fly Always - PChome 個人新聞台
瀏覽：1135
日期：2024-05-10
... 的場面往往都有緊張的情緒，這在所難免，但如果過 分緊張就會影響到面試的效果，那麼，如何才能消除緊張呢? 有效的做法是： 第一，禮貌的話大聲地說。一般情況是，當人在緊張時大聲說上幾句 話，會緩解一下緊張情緒。當面試者走進考試室，一 ......
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