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www.43911.com如何消除緊張情緒，現在介紹一些簡單易行且行之有效的心理療法： 大笑 大笑的時候，心肺、脊背和身軀都得到快速鍛煉，胳膊和腿部肌肉都受到刺激。大笑之後，血壓、心率和肌肉張力都降低了，從而使全身放鬆。 做深呼吸瀏覽：1047 -
![怎樣消除過度緊張 - 心理百科 - 有健康網]()
www.uuuwell.com怎樣消除過度緊張 Read in English 2011-2-19 22:34 | 發佈者: admin | 查看: 540 | 評論: 0 精神 緊張一般分為弱的.適度的和過度的三種。人們需要適度的精神緊張；因為這是人們解決問題的必要條件；但是過度的精神緊張卻不利於問題的解決。那麼，應怎樣 ...瀏覽：1026
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