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日期：2025-05-07
... ，可以持續之前的運動量，但須選擇較為安全的運動方法，如跑步。至於那些較少運動的孕婦或從不運動的孕婦，並不適合在懷孕時開始做激烈的運動，但是可以選擇較為溫和的運動，如散步、固定式腳踏車、游泳等，運動量以每週最少三次 ......
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