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![維生素 - A+醫學百科]()
cht.a-hospital.com人體對各種維生素的需要量，因生理、職業、患病等因素而有所不同。人體需要的重要維生素有：維生素A、維生素B1、維生素B2、鹽酸、維生素C、維生素D。其他維生素的需要量較小。可參考下圖。 維生素缺乏或過量瀏覽：519 -
![長期服用抗氧化維他命可能有害]()
www.greencross.org.tw長期服用抗氧化維他命可能有害 林口長庚醫院 臨床毒物科教授 林杰樑 雖然醫學界對於抗氧化藥物補充劑對健康保護作用尚未有定論，許多國人喜歡長期服用抗氧化維他命或營養補充劑，例如維他命 A、C、E、胡蘿蔔素、或硒，認為有助於健康。瀏覽：335
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... 有害的食物如咖啡、菸酒、碳酸飲料，以及加工過的醃製類食品等，也十分重要。至於哪些食物可以幫助消除疲勞提振精神呢？營養師的建議如下:...
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多吃堅果、橄欖油等富含維他命E的食物，至少可以預防兩種癌症，攝護腺癌和膀胱癌。不過維他命E有好幾種，吃對了才有效。 兩項研究發現，吃富含維他命E的食物，或血液中維他命E含量最高的人，罹患這兩種癌症的危險最低...
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許多人有吃綜合維生素 錠的習慣，其實從天然的食物中就可以獲得維生素喔！ 維生素類別 維生素名稱 ... 維生素 E 植物油、小麥胚芽、綠色蔬菜、堅果、黃豆等。 維生素 K 菠菜、紫苜蓿 ......
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Conversely, too much vitamin E from supplements can lead to excessive bleeding, or hemorrhaging. Vitamin E foods, like the ones listed below, are considered ......
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日期：2024-04-21
2012年4月17日 ... 富含維生素B12的食物：只有肉類食物中才含有維生素B12，所以準備的食物一定要
葷素搭配均勻。主要食物來源為肉類、動物內臟、魚、禽、貝殼類及 ......
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