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![小腿抽筋後數日內仍感疼痛- Yahoo!奇摩知識+]()
tw.knowledge.yahoo.com2012年3月3日 - 現在已經過了二天，小腿還是會感到疼痛（可正常行走），預計後天要再去游泳 ... 如果肌肉強烈收縮後，沒有再伸展開來，你就會感到肌肉抽筋的疼痛。瀏覽：361 -
![運動生理學網站抽筋後的肌肉酸痛 - 運動科學資訊網]()
www.epsport.idv.tw抽筋是指肌肉突然不自主強直收縮，造成肌肉劇烈疼痛，多數的小腿抽筋發生於夜晚。抽筋的原因大約可分為三類：一、姿勢、運動，二、身體器質變化，三、神經病變。瀏覽：633
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日期：2025-05-25
2013年9月18日 - 小腿抽筋是身體發出的警示案例孫燕在忙碌了一星期之後，下班回家洗澡，想好好地睡上一 ......
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日期：2025-05-26
2014年2月5日 - 每回發作，就算先生協助把腳趾往反方向掰開或按摩小腿，也得持續個好幾分鐘。 彰化基督教醫院中醫部陳思帆醫師指出，小腿抽筋是肌肉自發性的 ......
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日期：2025-05-25
... 你試著自已把脚趾往上蹺，就可以感覺到這部份的肌肉變硬了。當這部份肌肉嚴重抽筋時，小腿前外側變得僵硬而且疼痛 ... 太弱無法站樁，也可以先做小腿肌肉的伸展，這分兩部份，一是小腿肚，一是伸趾肌。伸展小腿肚之肌肉 ......
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日期：2025-05-27
最近跑步後右小腿外側都會有疼痛感?? 有點像抽筋感 跑到約2K就很明顯 跑時微痛 停下來後就很明顯了 都要做右腳後勾用左手拉筋的動作才會舒緩點 且很明顯的右小腿外側的肌肉比左邊硬 鞋底都是腳跟外面磨損...
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日期：2025-05-30
行動版 - 2012年7月17日 - 抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾 ......
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日期：2025-05-25
夜間睡眠時發生小腿抽筋的原因是多方面的，無論何種原因引起小腿抽筋，都會産生
不適或疼痛的感覺影響正常睡眠。因此必須引起足夠的重視，消除能夠産生小腿 ......
![[討論] 救命，抽筋後的肌肉還在痛- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_13.jpeg)
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日期：2025-05-30
但問題是一直到週日現在了我的小腿肌肉還是不舒服，痛、酸，就是不舒服>< 請問，
可以怎麼坐讓它盡快恢復(因為狠久沒抽筋，以前也不會抽筋完還 ......
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日期：2025-05-29
小腿抽筋后疼痛不减怎么办:存在抽筋症状一般缺钙的可能性大，因为缺钙后就会
表现出腿抽筋的症状的。建议你可以先服用些钙剂来补充一下...解除小腿抽筋后疼痛
的 ......
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