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        易抽筋的肌肉部位。 孕婦要經常改變身體姿勢,每隔1小時左右活動1次,臨睡前可用溫水洗腳和小腿,還可根據身體的特殊需要,補充包括鈣在內的營養成分。 大量飲水。如果平時活動量大(包括散步、整理花園、做家務),需要補充液體以避免脫水 ...
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        抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应 ...
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    日期:2024-04-28
    老是抽筋 缺了什麼 ? 常春月刊 | 2009-04-16 00:00:00 文∕連以晴 2.下半身水腫:有些身體疾病如腎功能不好或是長期服用慢性病藥物如利尿劑,也會導致水分滯留在 ......
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    日期:2024-04-26
    除此之外,在睡眠中容易發生抽筋的人,也可以在睡前喝一杯紅糖水,如這一篇 :晚上睡覺腳抽筋,怎麼辦 ?所述,可以有效的減少睡眠中發生抽筋的現象。除了紅糖外,能用黑糖或是有機 的、未精製過的蔗糖更好。其實在睡眠中容易發生抽筋的人,腳 ......
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    日期:2024-04-26
    夜半腳抽筋豈止只是缺鈣而已! 文/壢新醫院林頌凱醫師 幾年前曾經遇到一個特殊的案例,到現在還讓我記憶猶新。 那是一位六十歲出頭的先生,拄著柺杖由太太陪同 ......
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    日期:2024-04-26
    這些抽筋緩解方法, 不只可以運用於夜間睡覺時腳抽筋, 甚至是各種情景的小腿抽筋( 打籃球、游泳等) , 都可以運用這些方法 ......
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    日期:2024-04-26
    夜間 腳抽筋這件事是許多人的困擾,本篇特別針對夜間 腳抽筋的原因、緩解 方法、 預防 ... ,用如此複雜的方式來 處理如此簡單的問題,這不是真正正統中醫說的 方法,正統中醫面對 處理這種半夜小腿 ......
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    日期:2024-04-22
    A.以前小時候爸媽都告訴我們,腳抽筋是因為在長高,跟打嗝一樣,抽一下就長1公分 ... 我們常見在運動場上,有些運動員會習慣吃香蕉,原因除了香蕉熱量高,還因為 ......
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    日期:2024-04-29
    小腿肌肉抽筋- 小腿肌肉抽筋:抽筋的學名叫 肌肉痙攣,是一種 肌肉自發的強直性收縮。發生在 小腿和腳趾的 肌肉 ......
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    日期:2024-04-28
    抽筋學名為肌肉痙攣(musclecramp),是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象,會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現為 ......