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![少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯 - Yahoo奇摩新聞]()
tw.news.yahoo.com閱讀Yahoo奇摩新聞上的「少吃多動瘦不了？4大NG習慣別犯」。 為了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是 ...瀏覽：805 -
![天冷、吃多、動少 冬天膽固醇易飆高 - 秋冬養生秘技 - 養生百科 - udn健康醫藥]()
mag.udn.com天冷、吃多、動少 冬天膽固醇易飆高 2014/01/22 【聯合報 記者黃文彥、張嘉芳／專題報導】 圖／本報資料照片 ... 營養師：禽畜血膽固醇高 體虛少吃 ‧ 兒童生長激素 熟睡期才分泌 ‧ 睡眠迷思／鬼壓床？ 睡眠麻痺啦 ‧ 特蒐／增進好心情的高 ...瀏覽：1154
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日期：2024-04-20
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「少買少吃多運動 過年腰圍hold得住」。 （健康醫療網／記者張郁梵報導）過年期間闔家團圓，聚會、聊天、看電視，餅乾、糖果可不能少，但若是毫無節制地吃吃喝喝，幾天的年假休完，腰圍恐怕也會跟著胖一圈 ......
瀏覽：1489
日期：2024-04-17
... 藥物是利尿劑，讓體內藉由水分的排出來降低血壓，是同樣的原理，所以高血壓病患不宜吃太多鹽，也就是含鈉量高的食物，每日攝取的食鹽量應控制在6公克以內，而由於天然食物中，很多都已經含鹽及鈉，在 ......
瀏覽：600
日期：2024-04-24
過年圍爐少不了大吃大喝，連假過完就胖一圈，還得痛苦瘦身。營養師建議民眾，淺嘗即止、搭配適當運動，就可防止過完年肥胖找上身。 雙和醫院營養師楊雅嵐表示，沒有不能吃的美食，但要注意「總量」，「吃了芋頭...
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日期：2024-04-21
為了減肥，明明吃的少，動的多，體重卻絲毫沒有往下掉的跡象，這時要當心是否誤踩地雷而不自知！例如減肥期間用喝茶取代喝水、認為吃水果當宵夜不會胖、早餐大吃晚餐完全禁食，或是運動完還拼命大吃，都會影響你的減...
瀏覽：900
日期：2024-04-22
揪大家一起對抗「肥肉」。減重只要執行「少吃、多動 、有恆心」，就能達成。 夏天到了，許多人又要開始與身上的肥肉作戰，台大學生日前在臉書上發起「腹仇者聯盟」揪團減肥， 希望藉由同儕間的力量，成功瘦 ......
瀏覽：1318
日期：2024-04-24
近半民眾春節吃多動 少 中央社 (2014-01-28 12:33) 分享| （中央社記者陳清芳台北28日電）國民 健康 署今天指出，近半數民眾春節期間 運動 量比平常少，不妨趁著大掃除、辦年貨、走春踏青、打球敘舊時動一動，免得胖一圈 ......
瀏覽：1460
日期：2024-04-17
常常看到很多減肥的人吃不到1000卡，減肥減得相當痛苦，但體重不是瘦不下去，就是很快就復胖！原因就出在：如果你吃不到基礎代謝率，努力節食只會降低身體的機能。搞懂基礎代謝率以及每日所需攝取熱量的關係，搭配...
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