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日期:2024-09-17
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日期:2024-09-16
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日期:2024-09-17
4.手不必刻意往後甩,每次讓它自然落下來即可。平甩 的特點,從一開始就養 成不取巧的態度。 5.每甩到第五下,膝蓋保持彈性,蹲兩下。 6.蹲的時候,視 ......
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日期:2024-09-16
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日期:2024-09-19
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日期:2024-09-20
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