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queenmi.pixnet.net很多人都問我是怎麼減肥的，無不盼望我可以講出一套減肥大法來分享XD 就連結婚那一天，親戚們都一直問我媽：你女兒怎麼變這麼瘦？到底是怎麼瘦的？ 但是我總是說：沒有什麼撇步啦～靠走路瘦的！ 當然，大家的瀏覽：908 -
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zh-tw.facebook.com我靠快走瘦20公斤，現在雖然比較少走，但不吃宵夜，不碰炸的也沒副胖喔！ .... 消脂 是全身性的，基因決定先瘦哪，只要持續堅持有一天一定可以瘦到想瘦的地方。瀏覽：1092
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躺在床上還是餓，除了數羊以外就想像趕緊睡著睜開眼就可以吃早餐了 然後就趕緊睡吧你 要慢慢來的朋友...
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每天健走+飲食控制+有時會偷懶的健身操目前進行到第18天. ... 推lovelandbird:我
減肥初期主要運動就是快走，前兩個月少了約7公斤 03/21 23:43....
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我都走很快，還用APP測量步行的速度（大約是6.5KM/小時的速度）. 所以冬天下班的時候我總是走到滿身汗，這樣也不怕冷囉～. (但是冬天風大，快走的話還是戴頂毛 ......
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日期：2025-11-13
PPT(ppt.cc) 短網址，不是 PTT (ptt.cc)唷，幫縮找我就對啦! ... 作者: qw1111 (林刀吸狼) 看板: FITNESS 標題: [心得] 高雄幸福診所 減重中 1個月瘦20公斤 時間: Sat Nov 5 16:52:03 2011 先聊聊變胖的過程 記的在20歲以前 身高都在180 體重都在65左右 腰圍也都在28 ......
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書名：日本醫學博士教你：90秒跑走法，3個月速瘦6公斤（附「90秒跑走法瘦身CD」），原文名稱：90秒スロージョギングダイエット，語言：繁體中文，ISBN：9789571361260，頁數：120，出版社：時報出版，作者：田中宏曉，譯者：胡慧文，出版日期：2014/12/22 ......
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書名：激瘦！嬸級胖子的每日快瘦瑜伽：甩油20 kg擊退體脂肪 燃脂9招養「肌」不養肉 拎拎10招最夯減肥術徹底退散肥胖魂，原文名稱：YOGA FIT，語言：繁體中文，ISBN：9789869056557，頁數：224，出版社：帕斯頓數位多媒體有限公司，作者：周 ......
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本人已到中年，除了生孩子時體重胖到68KG,近十幾年一直維持體重在55公斤上下，去年開始體重飆升,過完五一體重已接近64KG，腰腹上的贅肉自己都看不過去。5月10日開始我每天 ... 快走一個月減了7斤，腰圍瘦6厘米 ,39減肥社區...
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所以後來健身結束之後，如果沒下雨，我就去快走30分鐘. 或是沒去健身房的那 ... 大概四個月左右已經減掉約10公斤 ... 花了兩個月把胖回去的那6公斤瘦回來. 瘦了那6 ......
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