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![跑步與騎單車所消耗的熱量(第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01]()
www.mobile01.com若維持心跳在130~140之間，持續運動一小時左右，何者消耗熱量較多？瀏覽：810 -
![減肥島物語: 慢跑減肥法：1個月能瘦3.5公斤- yam天空部落]()
blog.yam.com【休學時代的減肥日記】為了完成減肥大業，我選擇在大一下學期的時候休學。這段時間，使用的是慢跑減肥法 ...瀏覽：1155
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日期：2025-05-23
2013年6月24日 ... 這個30分鐘運動熱量表可能有誤：游泳竟比跑步高！根據McArdle所著Exercise
Physiology的附錄所測量 ......
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日期：2025-05-19
各種運動所 消耗的 熱量 以體重68公斤， 運動一小時計，其他體重依比例增減，挑自己喜歡的 運動減肥，持之以恆，勝算最大。 ......
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日期：2025-05-20
從五月份起，她就下定了決心，按照一份食譜減肥。起初，成效很好，第一星期減重兩
公斤，第二、三、四星期各減了一公斤，但是第五個星期開始，她的體重下降的幅度 ......
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日期：2025-05-17
男性 19歲 63公斤 慢跑1公里約4分鐘 用走的1公里約10分鐘 請問慢跑1公里能消耗多少卡路里? 還有用走1公里能消耗多少卡路里? ... 如果是跑步 時速每小時16公里 跑一個鐘頭大概消耗卡路里 消耗了 832 卡的熱量 如果是用走的步行 時速每小時4公里...
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日期：2025-05-16
滿意答案: 按人類每天攝入最少卡路裡800C,每天慢跑一小時，理論需要6.5天或更少減一公斤，下麵是具體計算 如果你嚴格控制攝入800C,並慢跑一小時，是這樣 ......
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日期：2025-05-21
要了解所有ㄉ運動, 脊椎都要保持挺直, 雙肩鬆垂不用力, 身體重心會落在薦椎處, ( 尾椎上方 )這樣才會用對重心ㄉ平衡力量而達到效果, 而且可以又輕鬆持久哩!! 最好運動後1,5小時再進食最佳, 因為運動後吸收率最高, 要小心ㄛ!!...
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日期：2025-05-19
熱量==每小時所消耗熱量(不包括基礎代謝量)估算; 那ㄇ體重60kg.每小時慢跑所
消耗熱量約420Cal. 這還有個人當日代謝ㄉ ......
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