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![潮流COOL 官方網站 – Nike 2011冬季慢跑Shield Pack系列 給你全方位保護]()
www.cool-style.com.tw3.選擇穿衣服的標準應該是比實際氣溫高7 度，因為開始跑步後你的身體會迅速升溫。 4.保證你的四肢，包括雙手、雙腳和頭部非常舒適。一頂帽子，一副手套和一雙暖和的慢跑襪是冬季的必需品 ...瀏覽：1372 -
![大家冬天慢跑會穿外套嗎? - 跑者留言版]()
www.taipeimarathon.org.tw引述 回覆 主題: 大家冬天慢跑會穿外套嗎? 發表於： 2010-09-06 at 8:25am ... 以我的習慣，天氣很冷好穿長袖（不是外套）練跑，氣溫還能接受之範圍，還是穿夏季服裝，跑完要馬上包起來，以免著涼。瀏覽：644
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日期：2024-05-05
從事慢跑，穿著運動服裝的注意事項很簡單，具有吸濕排汗功效即可，冬天則再稍加注意保暖。建議不要一開始就將厚重衣物脫下，最好等到熱身運動、小跑步後，身體熱開、微微排汗的時候再將厚重衣物脫下。運動完要馬上將汗水拭乾，同時換上乾爽的 ......
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日期：2024-05-08
(巧護士妹妹: 夏天問冬天的衣服怎麼穿會不會很奇怪?!) (馬克把拔: 會呀! 當時我也覺得也太早了吧! XD) 秋冬天氣涼爽可以這麼穿 : [帽子、短袖排汗衣、袖套、短褲、壓縮褲] ......
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日期：2024-05-10
小弟也在列入考慮中，不知道各位 慢跑先進 到了 冬天 都是怎麼穿著呢 » 分享到 eason69 2009-10-11 01:28 #2 文章編號: ......
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日期：2024-05-09
我認真的開始 慢跑已經有三個多月了，每天5:30起床也都很習慣，如果哪天沒跑步，反而覺得不舒服。過去... ... 我 ......
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日期：2024-05-09
天氣寒冷，仍有許多人熱衷 慢跑，不過最近門診卻出現一些因跑步導致足底筋膜發炎的患者，物理治療師林怡慧解釋，氣溫低會導致小腿肌肉僵硬、緊繃，若暖身不足， ......
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日期：2024-05-04
如題..本人非常的怕冷..熱倒是不怎麼怕..可能從小在南部長大的緣故冬天慢跑真的很
麻煩..穿多了跑......
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日期：2024-05-08
2014年11月25日 ... Cherry非專業跑者，只是為健康而跑、跑齡不到一年的菜鳥。本分享文僅供一般新手
參考，互相交流經驗。 天氣熱時跑步穿著很簡單，只要一件短袖 ......
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日期：2024-05-04
冬季慢跑減肥是 冬季最適合不過的減肥方法了，但是， 冬季慢跑減肥有很多的注意事項，一起來了解吧，幫助你 ......
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