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www.taipeimarathon.org.tw提高你的耐力 原著： Amby Burfoot 譯者：鄭永忠 參考英文原文 1 2 3 4 七個簡單的訓練方式讓你跑得更遠和更快 作為一名跑者，我們都非常渴望提高本身的耐力，可是卻僅是根據兩個不同的經驗。第一就是初跑者常要求跑得更遠，從 2英哩至4英哩，然後就6英 ...瀏覽：450
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2013年11月17日 ... 如果你是第一次或第二次跑馬拉松， 請選擇「比賽跑步：馬拉松」 ... 你仍然可以調整你
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Doug Underwood，一名相當成功的馬拉松跑者，欲將本身的最佳成績3小時50分
提升至3 小時30分，以便達到參加波士頓 ......
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