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![做對9件事，冬天暖跑不受阻- 康健雜誌193期]()
m.commonhealth.com.tw2014年12月2日 ... 台灣應用復健協會體適能教練黃慶旻建議，冬天暖身應遵循一套完整動作：靜態伸展 → ... 冬天跑步總被迎面的風吹得好冷，許多人因而戴口罩禦寒。瀏覽：749 -
![【慢跑注意事項】戴口罩慢跑@ 霍爾的健身城堡:: 痞客邦PIXNET ::]()
trainerhoward.pixnet.net2014年12月24日 ... 環保團體建議跑者戴口罩跑步，減少空氣汙染對人體傷害，但本報商請鳳山慢跑協會 10名資深跑者實際戴上口罩試跑，發現不僅速度明顯變慢，口罩 ...瀏覽：1038
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![[閒聊] 大家會戴口罩跑步嗎- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_08.jpeg)
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最近空氣污染，新聞報導都叫人竟量減少外出，因為每天都會去外面的公園跑個40分
，不過這兩天都有戴口罩跑，這樣會很怪嗎？因為住的地方離 ......
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所以如果可透過戴口罩因為氧氣不足，使得心跳加快來達到心跳130的基本需求應該
是可行的吧? 因為我想試著跑步放慢速度來保護膝蓋， 不過心跳 ......
![[問題] 戴口罩跑步可以練心肺？ - 看板Road_Running - 批踢踢實業坊](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_17.jpeg)
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日期：2024-05-09
大家好肉腳小弟最近路跑有遇到同好也在跑發現他每次跑都戴厚口罩感覺幾乎是
N95那種又有點像特種部隊戴的那種然後就問他說怎麼會戴口罩他 ......
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中國時報【林宏聰╱高雄報導】環保團體建議跑者戴口罩跑步，減少空氣汙染對人體
傷害，但本報商請鳳山慢跑協會10名資深跑者實際戴上口罩試跑，發現不僅速度明顯
......
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日期：2024-05-10
2013年10月8日 ... 不過，義大醫院胸腔內科主任魏裕峰說，醫界仍無證據顯示戴口罩跑步能避免空汙對
人體傷害，反而是跑步時體溫升高，得靠吸入冷空氣降溫，戴口罩 ......
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日期：2024-05-06
有看過周星馳的破壞王的人，都知道帶上面具後會變強，我聽學長說他之前練長跑
的話，有時都戴口罩載訓練。這樣真的可以訓練肺活量嗎???有人有試過嗎????...
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日期：2024-05-09
【提醒】想減肥的大家，千萬不要穿雨衣或戴口罩跑步這種方式減脂，穿雨衣很容易
中暑跟長溼疹，戴口罩會讓你呼吸不順，對於燃燒脂肪也沒有幫助，運動要科學化
以及 ......
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