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![台視文化全球資訊網 雜誌出版 常春 各類圖書出版 視聽產品代理發行 -- 【保健叮嚀】抽筋好痛呀！緊急速解方法]()
www.ttvc.com.tw雖然抽筋的時間不長，但若在水中發生又處理不當，仍然可能造成嚴重後果。因此，了解抽筋的緊急自解方法很重要。 諮詢／蔡效良（新光醫院骨科主治醫師） 文／張甄芳 現代人重視休閒運動，愈來愈多人投入單車、游泳、健走等運動健身，而從事這些 ...瀏覽：839 -
![老是抽筋缺了什麼？ - 360Doc个人图书馆]()
www.360doc.cn2009年5月5日 - 老是抽筋缺了什麼？ 抽筋看似不是什麼大毛病，但是如果常常發生也很困擾，是不是身體 ...瀏覽：619
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日期：2024-04-22
2013年6月26日 ... 我的外婆６３歲了最近很容易抽筋，先是腳抽筋完立即又變成手抽筋，變化之快，不
曉得是什麼原因造成的 ......
瀏覽：1370
日期：2024-04-27
韻律呼吸 目的： 為各式換氣前的重要基本訓練，亦是水中自救的重要動作。 動作： 由口部吸氣後緩緩入水，再由鼻子輕輕吐氣，此刻雙手高舉，但不可超出水面，在氣將吐盡之前，雙手用力往下壓（壓水），此刻身體會自然浮起，待頭部離開水面 ......
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日期：2024-04-23
為何會抽筋？ 引發抽筋的原因很多，而導致抽筋之真正機轉目前尚無完全的定論。
蔡效良指出，最新的研究發現可能和脊椎 ......
瀏覽：1480
日期：2024-04-23
... 你試著自已把脚趾往上蹺，就可以感覺到這部份的肌肉變硬了。當這部份肌肉嚴重抽筋時，小腿前外側變得僵硬而且疼痛 ... 太弱無法站樁，也可以先做小腿肌肉的伸展，這分兩部份，一是小腿肚，一是伸趾肌。伸展小腿肚之肌肉 ......
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日期：2024-04-22
抽筋的經驗相信大部分的人都曾經歷過。 抽筋主要是身體肌肉不由自主的收縮，而且通常會持續一段時間，沒辦法立刻鬆開。 我們身上所有的骨骼肌（附著在骨骼上的肌肉，也就是我們可以隨意控制活動的肌肉，是不包含內臟的肌肉）都有可能抽筋。...
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日期：2024-04-28
骨骼肌抽筋的位置以小腿後側、大腿後側、大腿前側最常見；其次，腳部、手指、手臂、
腹部、肋骨間的小肌肉，也可能會出現 ......
瀏覽：887
日期：2024-04-28
為什麼會抽筋？ 1.運動過量或太激烈：很久沒有運動後又突然大量運動，或是運動
時間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷 ......
瀏覽：450
日期：2024-04-29
那手部的跟小腿的抽筋是一樣血中缺鈣嗎?如果是的話，可以吃什麼來補充呢?或做
什麼檢查可以更進一步了解?贈20點， ......
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