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![冰敷以及熱敷的使用時機? - KingNet國家網路醫院| Second Opinion ...]()
hospital.kingnet.com.tw2007年5月28日 ... 冰敷與熱敷使用須知 冷熱療法必須適當使用，方能有良好療效。 冰敷與熱敷的時間 大約是10到30分鐘為宜 ...瀏覽：658 -
![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote]()
www.sportsnote.com.tw2014年3月17日 ... 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些 ... 在 討論該冰敷還是該熱敷之前... ... 因此，當急性運動傷害發生的時候，此時肌肉或是 韌帶剛剛受到劇烈的衝擊， ...瀏覽：1489
![[運動知識家] 冰敷？熱敷？該如何選擇？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_29.jpeg)
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日期：2024-04-23
舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。 ... 跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能 ......
![淺談運動傷害: [疑問] 到底是要熱敷還是冰敷？](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_49.jpeg)
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日期：2024-04-26
2013年1月13日 - 小撇步：運動熱身和拉筋前也可以熱敷歐！可以幫助肌肉關節增加柔軟度，特別是天氣冷的時候...才不會硬梆梆，忽然間一個大跨步就拉傷腿之類的...
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日期：2024-04-22
2010年7月13日 ... 1567: 在家使用簡單的冰敷或熱敷就可以適當的改善身體的不舒服，但很多人卻常常
搞不清楚到底什麼時候要冰敷還是熱敷。 ... 的發炎物質或是運動後的乳酸堆積，並
增加細胞的新陳代謝率。...
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日期：2024-04-23
造成腕隧道症候群的相關原因有很多，主要有：○構造異常：如先天性腕隧道過度狹窄
、腱鞘囊腫、脂肪瘤或栓塞的血管壓迫。...
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日期：2024-04-26
為何產後容易腰痠背痛 許多女性在產後不約而同會發生 腰痠背痛的現象，對此 臺北醫學大學附設醫院復健科 康峻宏 醫師表示，產後出現腰痠背痛，通常和以下幾個因素有關： 荷爾蒙改變影響關節穩定度...
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日期：2024-04-25
因為正中神經是控制拇指、食指及中指掌面的感覺，如果正中神經被壓迫，這三指的疼痛、 麻木 ... 萬能的 雙手 ......
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日期：2024-04-23
原則上，剛 受傷時要先以 冰敷 消腫，待症狀減緩後再以熱敷，但該怎麼敷？敷多久？敷的時機點又為何呢？今天就帶大家了解正確方法吧 ... 另外，很多人以為受了傷才需要 ......
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日期：2024-04-20
神綺町 媽咪寶貝暖暖神奇熱敷袋2入/冰敷/熱敷/保暖/保健/暖暖包/暖手/保暖 - 冰枕及貼片／熱水袋 , 神綺町 媽咪寶貝暖暖神奇熱敷袋2入/冰敷/熱敷/保暖/保健/暖暖包/暖手/保暖...
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