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運動後鐵腿,到底要冰敷還是熱敷?(乳酸,痠痛,拉傷) - iFit 愛瘦身 - 養生 - 良醫健康網 - 商業周刊(百大良醫)
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日期:2024-05-09
原則上,剛 受傷時要先以 冰敷 消腫,待症狀減緩後再以熱敷,但該怎麼敷?敷多久?敷的時機點又為何呢?今天就帶大家了解正確方法吧 ... 另外,很多人以為受了傷才需要 ......看更多