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www.youtube.com瘦手臂Tip2. 高舉手臂延展上臂內側肌肉將右手臂高舉，下臂與頭平行， 接著用左手壓著右手臂的肘關節， 讓手碰到背部肩胛骨， 也可以搭配身體 ...瀏覽：1410
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小豬新的瘦腰瘦手臂小運動唷大家可以參考參考~ 更多瘦身資訊FB:瘦身 ... 5:52 吴君如3个月减掉30磅地狱式减肥方法曝光-20110127鲁豫有约 by ......
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不知道如何瘦手臂，如何摆脱恼人的“蝴蝶袖”“拜拜肉”吗？不用担心，这里为你搜罗了各种瘦手臂的方法，这里有瘦手臂最有效的方法，拥有人人羡慕的 ... 不要拜拜肉该怎样快速瘦手臂五招给你纤纤玉臂; [2013-06-08] 运动瘦手臂的最快方法让你轻松甩 ......
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日期：2025-05-17
最快最有效的瘦大腿小腿和瘦腰小腹手臂的方法.... 坐在椅子上，坐到底，下背部也要貼住椅背，兩肩放鬆，雙手放在大腿上，接著，提高左膝，膝蓋自然彎曲就好，小腿下垂不用力，身體維持平衡不要左傾或右傾，這時應該會感覺到大腿及下腹部很酸 ......
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