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在辦公室就能偷偷做！超簡單「手臂＆大腿」減肥操| 美忍者
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日期：2025-10-09
2013年10月3日 ... 坐在辦公桌時，是瘦大腿的絕佳時機。將500ml的寶特瓶裝滿，或是用有厚度的雜誌
或型錄夾在雙腿間，從大腿內側出力讓它不要掉落。不用多久，你 ......看更多
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