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![扭傷、拉傷、挫傷該如何處理? - 台灣凱羅健康協會]()
www.chiropractic.com.tw腳踝扭傷、大腿拉傷 、腰背閃傷是一般常見的運動傷害或意外，但絕大多數人對事後的正確處理方式並不是很清楚而常有處理不當導致延後治癒的結果，甚至於造成二度傷害的情況產生 ...瀏覽：314 -
![清淡~平實的圖￡: 運動傷害，筋拉傷較 有效處理方式 - yam天空部落]()
blog.yam.com自己的手臂拉傷了一兩周一直好不了今天在公司與養生館師傅閒聊，師傅跟我說其實拉傷應該要先冰敷，不能熱敷的。如症狀嚴重還要再配合消炎藥的今晚下班回家先依師傅說法，處理了一下自己的手臂，在冰敷時，上網...瀏覽：945
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日期：2024-04-11
大家可以用拉筋凳來配合瑜珈，也就是先用拉筋凳拉筋，然後再做瑜珈的前彎動作、前後劈腿 ... 拉筋 的重點：第一是“靜心”，第二是“停留的時間”，第三才是“拉緊的程度 ......
![[請問林醫師] 扭傷、拉傷該怎麼辦？ - 運動筆記SportsNote](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_26.jpeg)
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日期：2024-04-14
2012年4月28日 ... 通常在這種情況下，運動員將無法再度使用這個受傷的關節，這是屬於嚴重的扭傷；
中度的扭傷代表韌帶沒有完全斷裂，患處可能會產生腫脹，而且 ......
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日期：2024-04-09
今晚下班回家先依師傅說法，處理了一下自己的手臂， 在冰敷 ... (一) 肌肉拉傷：占
運動傷害的10%~30%，且常被忽略低估。...
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日期：2024-04-10
請問手臂肌肉拉傷一段時間了,那是儘量要動手臂還是儘量不要動手臂,會好比較快呢
?另外聽說熱敷 ... 問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需 ... 不知道
後果如何?所以治療為 ......
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日期：2024-04-16
2009年2月2日 ... 一，輕度的肌肉拉傷，只是少數的肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，且容易 恢復。
二，中度的肌肉拉傷，則有較多的肌纖維斷裂，各種症狀較為明顯 ......
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日期：2024-04-15
今日中藥 Herb No.1 - 嘗試列出中醫中藥對疾病的療法及發揚5000年中醫藥的根據與歷史。 ... 傷筋 現 代 醫 學 稱 為 軟 組 織 損 傷 ， 傷 筋 是 最 常 見 的 疾 病 之 一 。 人 體 骨 骼 周 圍 有 很 多 軟 組 織 環 繞 。...
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日期：2024-04-11
The signs of most sprains or strains are very similar: pain and inflammation, and
sometimes bruising, at the ... Grade III is a completely torn or ruptured ligament....
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