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日期:2024-04-22
為什麼?發表在《營養與代謝》期刊的研究指出,多吃含抗性澱粉的食物,因為能降低脂肪儲存而減下體重。只要你將每天所吃的澱粉類,將其中的5~6 %用抗性澱粉取代,就能達到減重效果 ......