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![抽筋 - 中華百科 - 抽筋介紹]()
wikiyou.tw, 抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你 ...瀏覽：613 -
![抽筋的預防及治療處理 - 生活保健 - 中時健康網 - 健康養生]()
health.chinatimes.com抽筋學名為「肌肉痙鑾」(muscle cramp)，是指肌肉突然、不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。一般分為下列兩種類型： 1. 夜間抽筋(night cramp)，包括在任何靜態的情況下所發生的抽筋，如睡覺時或靜坐不動時瀏覽：864
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日期：2025-10-23
易抽筋的肌肉部位。 孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 大量飲水。如果平時活動量大（包括散步、整理花園、做家務），需要補充液體以避免脫水 ......
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日期：2025-10-22
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。 有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有 ......
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日期：2025-10-17
啊！我的腳抽筋了怎麼辦？」很多人都有睡到半夜或經過激烈運動後發生腳抽筋的經驗；抽筋可分為幾種類型？又有哪些預防方法？發生時該如何處理呢？ 抽筋 ......
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日期：2025-10-20
夜間腳抽筋的原因 Dr.鄭的中醫視界 在一次「中醫養生講座」之後，有位聽眾朋友問鄭醫師一個問題：「為什麼會夜間小腿抽筋？」 在回答的時候，鄭醫師順便詢問 ......
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日期：2025-10-22
夜間 腳抽筋這件事是許多人的困擾，本篇特別針對夜間 腳抽筋的原因、緩解 方法、 預防 ... ，用如此複雜的方式來 處理如此簡單的問題，這不是真正正統中醫說的 方法，正統中醫面對 處理這種半夜小腿 ......
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日期：2025-10-22
2006年7月31日 ... 二、造成抽筋的原因 1. ... 其他一些尚未發覺或確定的原因。 ... 小腿抽筋時膝蓋打直，
抬起腿部，腳掌向上屈曲，輕輕推向身體，並按摩抽筋的肌肉。 3....
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日期：2025-10-20
夜間腳抽筋這件事是許多人的困擾, 本篇特別針對夜間腳抽筋的原因、緩解 ... 一般來
說, 夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關: ... 突然發生小腿抽筋, 要怎麼處理呢？...
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日期：2025-10-22
腳抽筋了！ ... 抽筋是指肌肉突然、不自主的強直收縮，造成肌肉僵硬、疼痛，大约有
四成的人曾有抽筋的經驗。 ... 抽筋的處理方法，可分為急性期的處理及根本的治療。...
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