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日期：2024-05-17
氣壯山河養生功 中華自我保健推廣協會 網址：http://csca.myweb.hinet.net 電話：(02)27328059 孫靜夫老師 示範 孫靜夫老師著作： 《孫靜夫教你不生病-穴道健生功法30招》 http://www.ylib.com/search/ShowBook.a... 《孫靜夫教銀髮族不生病-推推拍拍，健康輕鬆來......
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日期：2024-05-19
【卡片效果】 1.心肺功能：讓更多氧氣進入肺部而擴大肺活量，升級心肺功能。 2.脾胃功能：強化腹部臟器，改善脾胃功能。 3.肝膽功能：有利舒肝利膽，促進膽汁分泌。......
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日期：2024-05-23
指出養生有道的人，是採用深長細勻的腹式深呼吸，故能健康長壽；一般人祇是進行
短粗急的淺表的胸式呼吸，氣體交換不完全，無助於身心健康。美國霍德華．...
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日期：2024-05-21
提肛法的好處 - 老和尚傳給我的吞水提肛法本來只是為了鍛煉喉部肌肉，以防老來有吞嚥的困難，但有長者 …Read more »...
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日期：2024-05-16
提肛運動好處多,提肛運動是什麼？提肛運動就是有規律地徃上提收肛門，然後放鬆，一提一松就是提肛運動。提肛運動鍛煉的是你骨盆底的肌肉，對於痔瘡患者、脫肛患者、孕婦、肥胖和長期便秘者有很好的作用，可改善尿頻、尿失禁、下腹脹痛。每個 ......
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日期：2024-05-23
青春永駐的秘訣… 提肛身印 練中國武術也要常提肛，聽說是每天100次，用意是把我們的原始能量守住讓其不洩漏，甚至是往上提昇，就是會越來越年輕啦！這個講義經過我苦心整理集各家大成，介紹四種方法，最近上課......
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日期：2024-05-22
分享一個簡單有效的健身方法 ... Autoplay When autoplay is enabled, a suggested video will automatically play next. Up Next 骨科權威蔡凱宙醫師推薦新時尚全身運動---愛行者北歐式健走專題演講(1/5) - Duration: 15:01....
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