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日期:2024-03-28
清邁自由行,泰北清邁旅遊,愛在擺鎮,跟我一起Love in PAI愛在擺鎮,出發前往泰北的山中浪漫小鎮~擺鎮!這次的泰北七日遊,前四天,我們待在清邁首都裡,享受屬於清邁式的渡假氣息,而後三天,我們即將前往另一個,旅行腳步更緩,更慢的山中小鎮-PAI,Via's旅行 ......
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日期:2024-03-22
催眠DIY。有自我催眠的重點與要領,各種實用的自我催眠練習。身心放鬆、疏解壓力、消除疲勞、補充能量、滋養心靈。 ... 單元一:身心放鬆催眠 功效:放鬆身心、疏解壓力、補充能量、滋養心靈 (以下開始): 好,用全部的重量完全躺下、放鬆、平靜 ......
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日期:2024-03-21
後備軍友俱樂部 - Discuz! Board ... 生活與娛樂 四五年級的童年 uk3196du 2014-02-25 11:56 ‧非金馬澎地區 269師師長孫遼夫將軍尋人,請大家幫忙。...
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日期:2024-03-25
懷孕放鬆 心情 孕婦 愉快最重要 2013-12-10 由 蔣 莉蓁 導讀:懷孕期間因為賀爾蒙的分泌可能會導致孕媽咪們的情緒起伏比較大,但是不愉悅的 ......
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日期:2024-03-26
全台首創的行為方法,重複練習,塑造讓你健康快樂的大腦神經,教你不被怒氣綁架! ... 如果答案都是肯定的,雖然你們還沒有發瘋,但你們一定需要減壓,讓心理更清心自在、健康快樂,心臟才會更健康,更能活得好、活得久,這就是這本書出版的 ......
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日期:2024-03-26
婚姻、感情問題、銀髮族:請看陳宇盈醫師 妥瑞、過動、學習障礙:請看潘卉郁醫師 職場、新移民、家庭、婆媳:請看黃璨瑜醫師 親子、考試壓力、劈腿之痛:請看郭彥麟醫師 職涯、教養、求學生涯:請看蘇偉碩醫師...
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日期:2024-03-27
腹式呼吸也就是「橫隔膜 呼吸」,在呼吸時橫隔膜會收縮,降入腹部,肚子會鼓起。腹式呼吸是最有效率的呼吸方式,可將大量空氣吸進血氧最新鮮濃郁的肺底部,將廢氣排出,並帶動相關 肌肉放鬆。有意識地進行腹式呼吸,可讓你更平靜、放鬆。效果 ......
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日期:2024-03-23
緊張,有壓力,如何放鬆心情?有甚麼方法?長期緊張會不會造成身體不適?...