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日期:2025-05-22
暖身運動教學 本網頁版權歸【國立臺北科技大學體育室】,所刊載內容均受著作權法保護 聯絡地址: 10608 臺北市大安區忠孝東路三段一號 電話:02-2771-2171 ......
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日期:2025-05-23
暖身運動 伸展操的效果 增加組織柔軟度 減少肌肉肌腱拉傷的機率 提升運動表現 預防肌肉酸痛 參與運動項目相關的練習可喚醒神經肌肉的記憶,增加動作的協調性 ......
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日期:2025-05-22
暖身運動最主要目的就是為了要讓身體暖和起來,因為暖身運 動可以提高深層肌肉的溫度,讓身體處於暖和的狀態,如此一 來就可以減少運動中可能發生的 ......
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日期:2025-05-28
作暖身運動有哪些動作是一定的作?還是會因為要活動的項目不同而有不同暖身運動會增加體脂肪燃燒ㄇ ... 這是我實地照相 收集熱身的動作 http://blog.yam ......