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日期:2025-05-09
有氧舞蹈規則 運動前熱身的重要性 運動能促進身體健康,所以運動前的熱身(warm up)和緩和運動(cool down)是非常重要的。運動前,熱身是為了提升身體的肌肉溫度,避免在運動中發生肌肉和關節的傷害及因激烈運動而使動脈流入心臟的血流產生不足。...
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日期:2025-05-04
國內比賽團體賽各點採五局三勝制、個人賽採五局三勝制或七局四勝制、雙打賽採五局三勝制。但比賽辦法另有訂定者從其規定。 7.單打、雙打發球、接球的次序:....
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日期:2025-05-08
2014年2月3日 - 不要跟我說:有氧舞蹈不就是舞蹈嗎??= =…Sorry~舞蹈是舞蹈,有氧是運動…ok?...
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日期:2025-05-07
一、從事有氧舞蹈運動的身體線條(alignment). 為提高動作的準確性,使動作更有
效率、有. 活力,呈現出較好的線條與美感, ......
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日期:2025-05-07
2009年11月11日 ... ... 台灣體育大學. 點閱:6272; 評論:0. Wiki:有氧運動 階梯有氧運動的基本動作:階梯
板簡介、熱身運動。...
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日期:2025-05-05
2012年3月19日 ... 能掌握音樂節拍快慢做出正確的有氧基本步法動作,採小組方式進行有氧舞蹈編排.
組合動作,從中培養 ......
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日期:2025-05-09
一、從事 有氧舞蹈運動的身體線條 (alignment) 為提高 動作的準確性,使 動作更有效率、有 活力,呈現出較好的線條與美感,運動時 要隨時保持身體 ......