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![請問那些運動可以瘦小腹? (第1頁) - 魔女悄悄話 - Mobile01]()
www.mobile01.com其實那邊脂肪多與少是因人異的 說要減那邊就減那邊，似乎不太可行 體脂肪第一堆積的就是腰腹部 但是要瘦腰腹部，應該需要大量的有氧運動吧！ 游泳.長跑.腳踏車.有氧舞蹈 只要你有心要瘦，相信沒那辦不到的一天，只怕你 ...瀏覽：750 -
![30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念 - iHealth 愛健康]()
i-health.cc在沒有其他外力因素的情況下，人類基本上要做25萬個仰臥起坐，才能減去約半公斤的脂肪，仰臥起坐的作用並非我們傳統認知的「瘦小腹」，它最多就是讓腹部「變得比較結實」這種效果。簡而言之，仰臥起坐的目標，不是為了要「瘦」、「雕塑」腹部 ...瀏覽：1178
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![冰桶挑戰已過時 現在開始「瓦礫桶挑戰」[影片]](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/article/65736/1409052072849_s.jpg)
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日期：2024-06-10
謝謝大家對於馮云『想要知道如何瘦小腹嗎？』之基礎核心篇的熱烈迴響！ 瘦小腹，運動是.重.要.不可或卻的一環，但是我們"應該"都還有遇過不少朋友（甚至就是我們自己）運動做得很勤，平常跑馬拉松，常常週末在騎單車，還會騎個上百公里甚至環島 ......
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日期：2024-06-13
2013年8月19日 ... 肚子大又凸除非是孕婦，否則就是脂肪造成的（有些病人有腹水也會造成 .... 腹肌的，
尤其你又有收肚子習慣的話，脂肪減下來馬甲線就會變很明顯。...
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日期：2024-06-15
2014年11月13日 ... (1000925原建1020902新增)有些人也許吃的不多，體重也不算過重，但總還是有凸
凸的小肚子。有小腹是 ......
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日期：2024-06-10
瘦小腹方法二:多做有氧運動. 常見的有氧運動按照熱量消耗排序可列為：田徑、跳繩、
騎自行車、慢跑、打籃球、打乒乓球、 ......
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日期：2024-06-10
教你如何打擊小腹跟三高說掰掰，從瘦小腹開始做起~ 很多人對腰圍都有個共通的迷
思就是為何體重、腰圍都正常，為什麼 ......
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日期：2024-06-16
2014年7月31日 ... [瘦小腹的超完美魔法⑤] 重量訓練：完美體態的關鍵 ... 有氧運動卻沒有重訓，有著胖
胖的的肚子的照片。...
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