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wikiyou.tw,枕頭是一種睡眠工具，一般認為，枕頭就是人們為睡眠的舒適而采用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的 ...瀏覽：1455 -
![枕頭-客製化枕頭寢俱-可清洗枕頭,可調整高度硬度枕頭,護頸枕,旅行枕-堡壘time out]()
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日期：2024-04-21
如何選擇枕頭? 人生有三份一時間需要與枕頭為伴。使用不合適的枕頭不但影響睡眠質素，還會帶來一連串健康問題。小則早上起床時感到肩頸痠痛，俗稱[訓厲頸]，嚴重更可導致頸椎韌帶及椎間盤的慢性損傷，像是頸椎移位或頸椎側彎等問題。...
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日期：2024-04-26
枕頭的高度（厚度）測量適當的高度最好的方法就是當你躺下時，下顎可以的高度可與身體平行，部要使下顎抬得太高或太低，成人枕頭高度約在6公分左右；小孩枕頭高度為3公分左右，可依體型調整。...
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日期：2024-04-23
睡眠過程中翻身有助於血液循環、釋放脊椎壓力，不當的枕頭高度 導致姿勢變換困難，身體遭受扭曲擠壓，引發痠痛或麻痺感；除此之外，長時間維持同一姿勢，會讓與寢具接觸的部位溫度上升，導致不適 ......
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日期：2024-04-24
那麼，枕頭究竟該多高才合適呢？枕頭的高度，以仰臥時頭與軀幹保持水平為宜，即仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半。一般來説枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。 (丁海霞 ......
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日期：2024-04-22
選對枕頭能讓你一夜好眠，日本最近推出了好幾種新奇枕頭。有落枕問題的人，在枕頭內加裝彈簧，枕頭會隨著睡覺的姿勢調整高度；還有上班族因為坐太久而腰痠背痛，有一種伸展性極佳的枕頭，只要一拉，就能把人的腰整個包覆起來，不管坐再久，腰 ......
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日期：2024-04-21
一個手掌加一個拳頭的高度。 人的一生中，有1/3的時間在睡眠中度過。隻有正確的睡眠方式才能使我們緩解疲勞，以飽滿的精力迎接每一個朝陽。為了達到良好的睡眠效果，對枕頭這位親密朋友的“身材”，我們就應該挑剔...
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日期：2024-04-20
台北振興醫院物理治療師周彥君指出，根據臨床經驗，如果越睡頸部越痛，可能是枕頭高度 或睡枕頭的姿勢惹禍。 周彥君表示，睡覺姿勢以平躺來看，應該是前額與下巴間呈現水平線，且頸部與枕頭要密合，特別是枕頭下緣應與肩膀貼近，切勿 ......
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