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![＜核心肌群訓練8＞撐體訓練, Plank]()
www.sportsnote.com.tw撐體 (Plank) 運動只要有一小塊空地隨時都能進行，可以幫助你鍛鍊腹肌與身體平衡。首先將你的身體趴在地上，手與肩膀同寬並以手肘支撐上半身，下半身則以腳趾著地。以腹肌使力，讓身體中心維持平衡。一次3分鐘，視體能狀況決定次數...瀏覽：385 -
![黑雨 » 公民運動的成敗：反核、挺扁、廢死]()
blackrain.skycity.cc2013 年台灣公民運動最重要的成就，莫過於反核運動的成功。在富邦金控董娘陳靄玲站出來發起「媽媽監督核電廠聯盟」，呼籲十萬媽媽站出來，以及前後多位知名影藝人員與名人的呼應下，反核運動在台灣歷經多年的起伏之後，終於在今年獲得堅實的 ...瀏覽：1140
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日期：2024-04-24
影片中的女生，會滿多核心運動，可以順便參考，比台灣健身房的女教練專業很多 https://www.youtube.com/watch?v=CZmOP83Q9bk » 分享到 bigdeltoid 2013-12-23 20:40 #2 文章編號: 47871667...
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日期：2024-04-24
台灣反核運動 最主要的轉捩點是在日本福島核災之後，因為災區新聞與後續的種種缺失逐漸曝光，後期甚至有 ... 所以，連酥餅都說，在台灣他最敬佩的是老馬的競選團體，其實也就是老金領導下的小核心 ......
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日期：2024-04-26
基礎核心運動- YouTube. Subscribe 30. All Comments. Comments are disabled for this video. 44:58 【中級 ......
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日期：2024-04-23
頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動》大是文化出版一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！ 在美國掀起風潮、人人都可輕易做 ......
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日期：2024-04-25
核心運動. by Alexendra wu; 1 video; 11 views; 6 minutes, 41 seconds. Play all ... 跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒脂肪！...
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日期：2024-04-27
【基礎】皮拉提斯脊椎核心運動(1). 蕭名亨·8 ... NIKE TRAINING CLUB女生運動健身課程強化核心線條PART 1 by Ya-Han Hsu 39,394 views; 18:08...
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日期：2024-04-23
10月19日核心運動上提升跑步效率、節省不必要的能量釋放、減少跑步所帶來的身體負擔。 講師：許績勝教練....
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日期：2024-04-27
汀汀老師法國里昂瑜珈教學(核心運動) - YouTube. Subscribe 64. 2:01:51 逗陣ㄟby 鄭至凱125,933 views. 20:18 核心肌肉訓練1 ......
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