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日期：2024-04-15
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日期：2024-04-13
蔬菜類計算所用的油量就可以了，熱量以大約200克的山蘇來計算. 涼拌蝦仁 青木瓜 絲，很容易有飽足感，清爽口感，營養均衡。 ---食材照片由中和榮華越南餐廳提供....
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日期：2024-04-14
台灣常見食品營養與熱量表， 減肥熱量學及均衡瘦身餐熱量表 台大熱量表 撰稿者:李庭歡 編輯者:黃健謙 ... 黑豆20g 74 西式速食 肯德雞炸雞腿整隻 257 肯德雞炸雞腿棒棒腿1隻 117 136 麥當勞麥香堡1個 563 432 ......
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日期：2024-04-15
5‧長長久久（韭菜炒豆干） 【熱 量】：100卡/份 【材 料】：韭菜300克、豆干300克、油2湯匙。 【作 法】： 1‧將韭菜洗淨切小段，豆干切條狀。 2‧熱油鍋將韭菜及豆干倒入拌炒。...
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日期：2024-04-17
肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食纖維膽固醇鈉(kcal) (g) (g) (g) (g)
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日期：2024-04-16
我很喜歡使用烤箱料理食物，雖然有一點浪費電，但是方便度非常高。常常我都在下班回家以後，把魚或肉類放進烤箱烤，就…...
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日期：2024-04-17
研究指出，每天寫卡路里日記，一天可少囤積500卡，20星期平均減重5.5kg，記錄愈詳實，愈能減掉多餘體重。由健康減重權威雜誌-Vita纖活誌建置，華文最強大的網路減重利器...bdodo窈窕日記+健康減重知識庫/討論區，讓你不捱餓,不吃藥，以均衡健康的天然 ......
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日期：2024-04-16
材 料： 美國棒棒腿1支 白飯1碗 起司1片 牛奶50g 小黃瓜10g 紅椒20g 玉米10g 調味料： 迷迭香1茶匙 白酒少許 醬油少許 ... 1.美國棒棒腿洗淨去皮去骨切丁，以白酒、黑胡椒稍醃，以微波爐煮熟。 2.蘑菇，洗淨切1/4等分，以滾水汆燙，聖女小蕃茄洗淨切1/4 ......
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