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www.176happy.com由於動物蛋白質所含氨基酸的種類和比例較符合人體需要，所以動物性蛋白質比植物性蛋白質 營養價值高。 蛋白質是構成人體的重要物質，身體中各種組織——肌肉、骨骼、皮膚、神經等都含有蛋白質。生長的物質基礎是蛋白質，因此，瘦人增肥 ...瀏覽：1341 -
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![[吃素]植物性蛋白質食物有哪些?(附蛋白質食物含量表)](https://www.iarticlesnet.com/pub/img/site/s_09.jpeg)
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日期：2024-05-12
筆者最近開始吃素, 以前總認為蛋白質的取得要靠肉類食物的蛋白質取得, 但吃太多肉會造成身體血液酸化, 長期來說對身體總是不好的! 因此筆者今天要整理有那些植物性食物是含有豐富的植物性蛋白質, 又每日必須攝取多少植物性蛋白質食物才算健康?...
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日期：2024-05-11
而所謂『低品質』的植物性蛋白質 ，雖然合成新蛋白質的速度較緩慢，但相對較為穩定，可以說是最健康的蛋白質。我們並不需要如此煞費苦心地去湊合必需胺基酸，因為我們人體有個非常精密、且複雜的新陳代謝系統，植物性蛋白質在 ......
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日期：2024-05-10
... 植物性蛋白質對人體的幫助有哪些? 3) 增加植物性蛋白質的攝取方式有哪些?4) 有哪些食物或葯物含植物性蛋白質? 又在何處購買?5) 如果植物性蛋白質攝取過高會如何? 是否產生負面影響? 會員登入 新使用者？立即註冊 服務首頁 ......
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日期：2024-05-16
閱讀Yahoo奇摩新聞上的「植物性蛋白質 營養補充來源首選」。 中國時報【李盛雯 台北報導】國人飲食歐美化，吃進的食物平均熱量密度增加，但膳食纖維和碳水化合物攝取量卻逐漸減少。根據研究，國人飲食中大部分的蛋白質來自動物性蛋白質 ......
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日期：2024-05-13
不可或缺的植物性蛋白質 清海無上師新聞雜誌第60期, 小訊息專欄 吃素對我們的靈修及健康都有莫大幫助，但是吃素也要注意均衡的營養，尤其不可缺少植物蛋白。 蛋白有兩種，一為肉類蛋白，一為植物蛋白，植物蛋白來源有大豆、青豆、豌豆等等 ......
瀏覽：1002
日期：2024-05-15
植物性蛋白質的好處【美士康營養師】 蛋白質是人體作為建構、修補與成長的原料，人們需要從日常生活中攝取足夠蛋白質來供身體利用。蛋白質分為動物性蛋白質和植物性 ......
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日期：2024-05-12
」生長速度並不能被當作衡量蛋白質品質唯一或主要的標準，坎貝爾博士認為「植物性蛋白質 ，雖然合成新蛋白質的速度較緩慢，但卻較為穩定，可說是最健康的蛋白質！」 近來衛生署公布的「每日飲食指南」中，已經把蛋白質食物的攝取順序改 ......
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