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  2024-04-19
  
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博客來-不讓你多胖1公分！10秒有感的瘦肚減肥操：一條毛巾7天腰圍小3吋，10天體重少3公斤！韓流天團．宅男 ...

日期：2024-04-19

推薦序一毛巾操有助成功「減重」，更是「抗癌」好運動！呂紹達醫師是我敬佩的學長，「樂於分享、與人為善」是他的人格特質，無怪乎成為大家尊崇的好醫師。他力行養生之道，自創多種毛巾健身操，並且將這套操式無私地傳授給他人，所以，到了 ......

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史上最有效瘦身毛巾操 - YouTube

日期：2024-04-24

蘋果屋出版社12月隆重推出『史上最有效-瘦身毛巾操』一條毛巾，就能讓你瘦！明星陳美鳳說：「這是我做過最簡單、最有效的速效塑身運動！」本書教你利用毛巾伸展肢體，輕鬆達到刺激淋巴的功效，有效促進代謝，因為「燃脂、雕塑、排毒 ......

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史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)-金石堂 ...

日期：2024-04-19

呂紹達內科醫學診所院長呂紹達醫學美容網負責人歷任林口長庚紀念醫院內科主治醫師台北市立婦幼醫院小兒專科醫師新竹縣醫師公會常務理事代表著作 2010《史上最有效瘦身毛巾操》：各大書店「運動瘦身」書籍暢銷排行冠軍 ......

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FG美人教室/Lulu私房纖體分享．1分鐘彈力帶瘦身操-FashionGuide華人第一時尚美妝傳媒

日期：2024-04-19

FG美人教室針對網友們在日常生活中常發生的問題,拍攝3到5分鐘的影音,由小凱老師.TONY老師.古小偉.游絲琪…等名師進駐,實際線上影音教學,畫質清晰又簡單易學,讓你在家隨時都可以在短短的時間內,學會所有的美人密技!...

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博客來-一分鐘骨盆瘦身術：什麼！真的只要1分鐘！懶人專用骨盆體操

日期：2024-04-20

實現「我想要的！」，完美減重法效果超乎想像！切勿過度減重！ Part 1 只要「1分鐘」效果令人驚豔！100 倍的幸福！戲劇性轉變人生的「鑰匙」就是這本書！快速變身！從下半身瘦身！－－小腹、屁股、大腿都瘦了！...

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減肥島物語: 做拉筋伸展操，比國民健康操更好！ - yam天空部落

日期：2024-04-26

一、靜態伸展體操：拉筋伸展操關於靜態方式的伸展體操，是以較為溫和而緩慢的動作，來伸展身體部位肌肉到某個固定姿勢，然後持續保持20秒到30秒的時間。依據肌肉收縮反射原理，這樣的動作將使得來自於肌腱伸展性反射的收縮作用，...

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