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mag.udn.com孕婦在懷孕期間不僅容易發胖，還容易出現腰痛、水腫（註）等現象。要擺脫這些困擾，就需要每天進行適當的運動。持續運動不僅可以減肥，還能幫助孕婦鍛鍊身體，儲存體力，使生產更為順利。 準媽媽最好的運動方式瀏覽：1399
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日期：2025-06-08
很多人都知道要減肥瘦身，就要由生活習慣開始，減少進食肉類和多做運動。但有否想過，在什麼時間做減肥運動才能達到最佳的減肥效果呢？原來，不是任何時間 ......
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日期：2025-06-03
不然就是「靠運動減肥太慢啦！」。其實，不是運動沒有用，而是大多數人不懂得針對「 減肥」的運動訣竅。從現在開始，學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起， ......
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日期：2025-06-08
雖然睡前運動，尤其在晚上10-11時這段時間做，也具有瘦身效果，但對身體的肝臟不太好，因為晚上十點過後肝臟就要休息了。其實晚上10點後是不宜做任何運動的。...
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日期：2025-06-07
你是不是常聽人家說：「運動減肥沒有用！」，不然就是「靠運動減肥太慢啦！」。其實，不是運動沒有用，而是大多數人不懂得針對「減肥」的運動訣竅。從現在開始，學會正確的瘦身運動觀念、方法與知識。今天起，馬上...
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日期：2025-06-06
書名：這樣做「肌力訓練」，跑步．瘦身．體能出現驚人改變：66招徒手「練肌運動」大公開，李秉憲、宋仲基、韓彩英的私人健身教練首次出書（贈精美防水練肌大海報），語言：繁體中文，ISBN：9789866228933，頁數：288，出版社：采實文化，作者：鄭周 ......
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日期：2025-06-09
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日期：2025-06-09
人人都說運動減肥最健康，但運動項目五花八門，哪種能消耗最多卡路里？若沒有持續運動，鍛練出來的肌肉 ......
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